醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  跑步或跳躍時腰疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節(jié)紊亂、強直性脊柱炎等原因引起，需結合具體癥狀評估。

  1、肌肉勞損：

  運動時腰部肌肉過度牽拉或姿勢不當導致勞損，表現為局部酸痛?？赏ㄟ^熱敷、休息及低強度拉伸緩解，無須藥物干預。

  2、腰椎間盤突出：

  椎間盤壓迫神經根引發(fā)放射性疼痛，可能與久坐或急性外傷有關，常伴下肢麻木。需避免負重活動，藥物可選塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松。

  3、腰椎小關節(jié)紊亂：

  關節(jié)突關節(jié)錯位導致活動受限性疼痛，多與突然扭轉動作相關。手法復位有效，藥物可用雙氯芬酸鈉、氯諾昔康、替扎尼定。

  4、強直性脊柱炎：

  自身免疫性疾病累及骶髂關節(jié)，晨僵和夜間痛明顯。需長期抗炎治療，藥物包括柳氮磺吡啶、阿達木單抗、依托考昔。

  建議運動前充分熱身，加強核心肌群鍛煉，疼痛持續(xù)或加重時及時就診骨科或風濕免疫科。