來(lái)源:博禾知道
21人閱讀
消除熬夜后的黑眼圈可通過(guò)冷敷、眼部按摩、調(diào)整作息、局部護(hù)理等方式改善。黑眼圈通常由血液循環(huán)不良、皮膚薄弱、色素沉積、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。
1、冷敷用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼,冷刺激可收縮血管,緩解血管擴(kuò)張導(dǎo)致的青黑色黑眼圈。每日重復(fù)進(jìn)行,避免溫度過(guò)低凍傷皮膚。
2、眼部按摩用無(wú)名指沿眼眶骨輕柔打圈按摩,促進(jìn)眼周淋巴回流。搭配維生素E乳膏效果更佳,注意力度避免拉扯皮膚。
3、調(diào)整作息保證每日7小時(shí)睡眠,避免連續(xù)熬夜。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致微循環(huán)障礙,加重血管型黑眼圈,建議23點(diǎn)前入睡。
4、局部護(hù)理使用含維生素K或咖啡因的眼霜,抑制黑色素生成并增強(qiáng)血管彈性。避免用力揉搓眼睛,防止加重毛細(xì)血管破裂。
日常可多食用藍(lán)莓、菠菜等富含花青素的食物,避免攝入過(guò)量鹽分。若黑眼圈持續(xù)加重或伴隨水腫,需排查腎臟或內(nèi)分泌疾病。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢