來源：博禾知道
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順產(chǎn)走動通常不會直接導致子宮下垂。子宮下垂主要與分娩損傷、盆底肌松弛、年齡增長、長期腹壓增高等因素有關(guān)。
1、分娩損傷順產(chǎn)可能造成盆底肌和韌帶損傷，導致子宮支撐力下降。建議產(chǎn)后進行凱格爾運動幫助恢復盆底肌功能。
2、盆底肌松弛妊娠期激素變化和胎兒壓迫會導致盆底肌松弛。產(chǎn)后可進行專業(yè)盆底康復訓練改善癥狀。
3、年齡增長雌激素水平下降會使盆底組織彈性減弱。適當補充雌激素和堅持盆底肌鍛煉有助于預(yù)防。
4、長期腹壓增高慢性咳嗽、便秘或長期負重會增加腹壓。應(yīng)避免提重物，及時治療慢性咳嗽和便秘。
產(chǎn)后適當活動有助于恢復，但應(yīng)避免過早進行劇烈運動或提重物，6周后可逐步增加運動強度。
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