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血糖偏高時(shí)通常不建議飲酒。酒精可能干擾血糖代謝，主要風(fēng)險(xiǎn)包括誘發(fā)低血糖、加重胰島素抵抗、損傷肝臟功能、增加心血管負(fù)擔(dān)。
1、誘發(fā)低血糖酒精抑制肝糖原分解，可能導(dǎo)致餐后數(shù)小時(shí)突發(fā)低血糖，尤其對(duì)使用胰島素或磺脲類(lèi)降糖藥者風(fēng)險(xiǎn)更高。需避免空腹飲酒并監(jiān)測(cè)血糖。
2、加重胰島素抵抗長(zhǎng)期飲酒會(huì)降低胰島素敏感性，加劇血糖波動(dòng)。紅酒等含糖酒類(lèi)還會(huì)直接升高血糖，建議選擇無(wú)糖烈酒并嚴(yán)格限量。
3、損傷肝臟功能酒精代謝加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響糖異生能力，可能誘發(fā)脂肪肝或肝炎。合并肝功能異常者應(yīng)絕對(duì)禁酒。
4、增加心血管負(fù)擔(dān)酒精與高血糖協(xié)同損傷血管內(nèi)皮，升高血壓和甘油三酯。合并高血壓或高脂血癥者飲酒會(huì)加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。
血糖控制穩(wěn)定時(shí)可偶爾飲用低度酒，每日不超過(guò)15克酒精，避免混合含糖飲料，飲酒前后需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)并備好碳水化合物食物。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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