來源:博禾知道
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膝蓋怕冷可通過保暖措施、熱敷理療、適度運動、藥物治療等方式緩解,通常由局部血液循環(huán)不良、關節(jié)炎、骨質疏松、自主神經功能紊亂等原因引起。
1、保暖措施低溫環(huán)境下未做好防護會導致膝蓋受涼,建議佩戴護膝、穿著加厚衣物,避免長時間暴露于寒冷環(huán)境。
2、熱敷理療每日用40℃左右熱毛巾敷膝蓋15分鐘,或使用紅外線理療儀促進局部血液循環(huán),改善怕冷癥狀。
3、適度運動膝關節(jié)周圍肌肉薄弱會加重怕冷感,可通過靠墻靜蹲、直腿抬高等低強度運動增強肌肉耐寒能力。
4、藥物治療骨關節(jié)炎或風濕性疾病可能導致膝蓋畏寒,可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊、仙靈骨葆膠囊等藥物。
日??蛇m當食用羊肉、生姜等溫性食物,避免久坐久站,若伴隨關節(jié)腫痛或活動受限需及時就診骨科。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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