孫劍佛
副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院
指導(dǎo)意見：如果服用中成藥效果不好，可以到正規(guī)醫(yī)院的心理門診或者是失眠門診，系統(tǒng)的檢查以及進行相關(guān)的治療措施等，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下口服副作用比較小的抗失眠的藥物，如艾司唑侖、右佐匹克隆片或勞拉西泮等。長期嚴重的失眠要做的是調(diào)整好自己的心態(tài)，避免焦慮、抑郁的情緒，保持放松的心情，并且注意睡眠的環(huán)境也力求安靜、舒適，睡覺前不要劇烈的運動，可以適當?shù)穆牨容^舒緩的音樂，這樣都是有助于睡眠的。如果還是出現(xiàn)失眠，可以考慮服用中成類的藥物來進行干預(yù)，促進睡眠，如服用安神膠囊、舒眠膠囊、五味子顆粒、刺五加片等。