來源：博禾知道
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黃褐斑可通過防曬、調節(jié)內分泌、避免刺激因素、加強皮膚護理等方式預防。黃褐斑通常由紫外線照射、激素水平變化、化妝品刺激、皮膚屏障受損等原因引起。
1、防曬：紫外線是誘發(fā)黃褐斑的主要因素，日常需使用廣譜防曬霜，選擇SPF30以上且含PA+++的產品，同時配合物理遮擋如遮陽帽。
2、調節(jié)內分泌：妊娠、口服避孕藥等因素導致雌激素水平波動時，可能誘發(fā)黃褐斑，建議規(guī)律作息并咨詢醫(yī)生調整激素類藥物使用。
3、避免刺激因素：劣質化妝品中的重金屬成分或過度摩擦皮膚會加重色素沉著，應選擇溫和護膚品并減少面部揉搓。
4、加強皮膚護理：使用含煙酰胺、維生素C等成分的護膚品有助于修復皮膚屏障，減少黑色素合成，但需持續(xù)使用才能見效。
預防黃褐斑需長期堅持綜合管理，若已出現明顯色斑建議盡早就醫(yī)，在醫(yī)生指導下聯合使用氫醌乳膏、氨甲環(huán)酸等藥物干預。
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