醫(yī)生回答(1)

• 張國喜

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  手淫后身體恢復(fù)時(shí)間通常為幾小時(shí)至1天，實(shí)際恢復(fù)速度受個(gè)體差異、頻率、心理狀態(tài)、身體狀況等因素影響。

  1、個(gè)體差異：

  不同人激素水平和代謝能力不同，青少年可能恢復(fù)更快，中老年可能需更長時(shí)間。

  2、頻率影響：

  頻繁手淫可能導(dǎo)致恢復(fù)期延長，適度間隔有助于身體機(jī)能快速調(diào)整。

  3、心理狀態(tài)：

  焦慮或負(fù)罪感可能延長主觀恢復(fù)感受，保持平和心態(tài)有助于生理心理同步恢復(fù)。

  4、身體狀況：

  疲勞或慢性疾病患者恢復(fù)較慢，充足睡眠和營養(yǎng)攝入能促進(jìn)體力回升。

  建議保持適度頻率，若出現(xiàn)持續(xù)疲勞或生殖系統(tǒng)不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，日常注意均衡飲食和規(guī)律作息。