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孕婦懷孕初期可以適量吃姜。姜有助于緩解孕吐、促進(jìn)消化，但需注意食用量及個(gè)體差異，避免空腹食用。
1、緩解孕吐姜中的姜辣素可抑制胃腸蠕動(dòng)異常，減輕惡心嘔吐癥狀。建議將鮮姜切片泡水或煮粥食用。
2、促進(jìn)循環(huán)姜能擴(kuò)張血管改善微循環(huán)，緩解孕早期手腳冰涼。可搭配紅糖熬制姜茶，每日不超過(guò)200毫升。
3、抗炎作用姜烯酚具有天然抗炎特性，能降低妊娠期上呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)感冒前兆時(shí)可咀嚼少量姜片。
4、調(diào)節(jié)胃腸姜酚成分能刺激消化液分泌，改善孕激素導(dǎo)致的胃腸功能紊亂。建議佐餐食用腌漬姜片或姜末。
孕早期每日鮮姜攝入量建議控制在10克以?xún)?nèi)，妊娠糖尿病或胃潰瘍?cè)袐D應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)師。出現(xiàn)心悸或?qū)m縮需立即停用。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
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