來源：博禾知道
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空腹血糖6.6毫摩爾/升可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物輔助等方式控制，通常與胰島素抵抗、肥胖、遺傳因素、胰腺功能異常等原因相關(guān)。
1、飲食調(diào)整減少精制碳水?dāng)z入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日膳食纖維攝入量建議超過25克。避免高糖水果如荔枝、龍眼，可適量食用藍(lán)莓、蘋果。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練每周2-3次。運(yùn)動(dòng)后血糖監(jiān)測顯示持續(xù)改善者可逐步增加運(yùn)動(dòng)時(shí)長。
3、血糖監(jiān)測建立空腹及餐后血糖記錄，發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)及時(shí)就醫(yī)。家用血糖儀需定期校準(zhǔn)，測量前規(guī)范消毒采血部位。
4、藥物輔助二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等口服降糖藥可用于改善胰島素敏感性。藥物治療需在內(nèi)分泌科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，禁止自行調(diào)整劑量。
保持規(guī)律作息與壓力管理有助于血糖穩(wěn)定，建議每3個(gè)月復(fù)查糖化血紅蛋白指標(biāo)，出現(xiàn)多飲多尿或視力模糊等癥狀需立即就診。
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