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失眠多夢全身乏力頭暈?zāi)垦舛炭赏ㄟ^調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由精神壓力、貧血、甲狀腺功能異常、慢性疲勞綜合征等原因引起。
1、調(diào)整作息保持規(guī)律作息有助于改善睡眠質(zhì)量，避免睡前使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
2、心理疏導(dǎo)長期精神壓力可能導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為上述癥狀，可通過心理咨詢或放松訓(xùn)練緩解。
3、藥物治療貧血可能與鐵元素缺乏有關(guān)，表現(xiàn)為乏力氣短，可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。
4、中醫(yī)調(diào)理慢性疲勞綜合征常伴隨多系統(tǒng)功能失調(diào)，中醫(yī)辨證施治可使用歸脾湯、補(bǔ)中益氣湯等方劑調(diào)理。
日?？蛇m當(dāng)食用小米、香蕉、牛奶、核桃等助眠食物，保持適度運(yùn)動，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
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