邵英
主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：讓皮膚又白又亮，首先要保證足夠的睡眠時(shí)間，保證正常的身體新陳代謝，加快黑色素的代謝。相對(duì)來(lái)說(shuō)新陳代謝快者要比新陳代謝慢者變白得快些。
日常生活可以多吃些富含維生素C和維生素E多的食物，比如西紅柿、橙子、檸檬等。因?yàn)榫S生素C有一定的美白效果，還要注意防止紫外線(xiàn)照射。
紫外線(xiàn)照射是皮膚變黑及衰老的元兇。所以外出一定要加強(qiáng)防曬，要想皮膚又白又細(xì)，還可以選擇一些醫(yī)美的項(xiàng)目，比如水光針、白瓷娃娃、光子嫩膚等。建議求美者一定要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生就診，面診后醫(yī)生會(huì)制定出合理的治療方案。