孕婦如何防止妊娠紋;!做一個實話實說的人!

妊娠紋的情況下，一般在孕后期就會出現(xiàn)，隨著胎兒增大會引起出現(xiàn)有妊娠反應的癥狀。對于這種情況下可以及時的選擇外用涂抹維生素E軟膠囊，是可以起到有淡化的效果，或者可以外用涂抹感染，有治療效果都是屬于比較好的。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃橄欖油能預防妊娠紋嗎？

食用橄欖油是可以預防妊娠紋的，而且對腹中的胎兒也不會有什么影響，因為妊娠紋的產(chǎn)生主要是由于腹內胎兒逐漸增大，從而導致皮膚纖維的斷裂，從而出現(xiàn)妊娠紋，所以平時一定要做好皮膚的護理工作，也可以多吃一些含維生素豐富的蔬菜以及水果，補充體內缺乏的營養(yǎng)，也能夠起到預防妊娠紋的作用。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

生了寶寶有妊娠紋有辦法能消除嗎

妊娠紋不能根除，但產(chǎn)后結合飲食調節(jié)、適當運動、自身保養(yǎng)等逐漸減輕妊娠紋，平?？蓢L試堅持用橄欖油按摩，可減退一些?；蛘咭部梢钥紤]到醫(yī)院咨詢醫(yī)生采取激光去除。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

產(chǎn)后妊娠紋還能去掉嗎

產(chǎn)后的妊娠紋可以去掉，但需要一段時間。你可以每天用熱毛巾熱敷幾分鐘,然后在有紋的部位均勻涂上妊娠紋修復霜（化妝品店有賣），輕揉按摩,直至皮膚完全吸收,但要堅持每天做。飲食上要多吃含豐富蛋白質的食物和新鮮蔬菜水果，盡量少吃油膩、辛辣、刺激性食品。@你的情況產(chǎn)后妊娠紋，如果措施得當?shù)脑?，是可以去掉的。建議可以用熱敷的方法試試，也可以鍛煉一段瑜伽也是可以恢復的，但個體的不同也會有不同的情況的@你咨詢的上述情況，一般非常非常難。因為妊娠紋是在懷孕過程中，肌肉擴張，導致皮膚（表皮）細小紋正常結構斷離形成的遺留現(xiàn)象，一般是根本不可能恢復的。@我覺得去不掉吧。。皮膚層斷裂了啊。。我的肚子現(xiàn)在就和西瓜一樣。。@是沒有辦法的，目前要保持清潔衛(wèi)生，不可以過多刺激它。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

茶油能去妊娠紋嗎

妊娠斑的話是皮膚速度增長過快的原因導致的，皮下脂肪太快，增厚的太多，那么用茶油的話確實是有一定的去除功效的，但是效果非常慢，甚至是功效不是特別明顯，你也可以選擇用激光處理。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

激光怎么治療妊娠紋

激光治療妊娠紋一個就是做完治療以后破皮、結痂、脫落，這是表現(xiàn)為一種剝脫性的治療。在妊娠紋形成的后期，也可以采用水光針的辦法進行治療，這能樣夠在一定的程度上淡化妊娠紋的外觀，在治療期間要注意盡量不要搔抓。主要是皮下組織與脂肪和肌肉被逐漸拉伸，導致真皮層結締組組織的損傷，膠原纖維和彈性纖維的破壞，就產(chǎn)生了條紋狀的皮膚損害。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

妊娠紋怎么去掉怎么消除

妊娠紋的去除和消除方法主要包括外用橄欖油和激光治療兩種。外用橄欖油能促進皮膚新陳代謝，有效修復妊娠紋。而激光治療通過促進膠原蛋白合成與局部細胞重新排列，達到修復妊娠紋的效果。無論是采用何種方法，治療期間都需加強皮膚保養(yǎng)，以加速恢復，實現(xiàn)妊娠紋的有效去除和消除。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

妊娠紋修復霜哪個牌子比較好？有推薦的嗎

一般的妊娠霜就可以，油性較大易吸收的，不一定要很貴。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

生孩子后肚子上的妊娠紋怎么才能掉??！

產(chǎn)后出現(xiàn)有妊娠紋的這種情況下考慮還是屬于正常的情況，對于他這種情況可以及時的外用涂抹維生素E軟膠囊，或者可以外用涂抹感染油來進行治療，針對于后期的恢復鞏固，效果才是屬于比較明顯的。多注意觀察

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

懷孕三個多月就有妊娠紋了。

在懷孕三個月時，腹部生長了妊娠紋，主要是由于激素變化而造成，可以通過去妊娠紋的軟膏直接涂抹于肚皮的部位?？赏磕ㄌJ薈膠、維生素e乳滋潤肌膚，防止組織纖維的斷裂，平時也可以多吃一些含有維生素豐富的果蔬，例如火龍果、獼猴桃等等，這樣也可以修復皮損現(xiàn)象。

馬占云 副主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院

妊娠紋長什么樣的 了解不同顏色的妊娠紋

妊娠紋是孕期常見的皮膚變化，表現(xiàn)為腹部、大腿等部位出現(xiàn)的條狀紋路，顏色從粉紅、紫紅逐漸變?yōu)殂y白色。顏色變化與皮膚拉伸程度...

做去妊娠紋治療效果怎么樣

去妊娠紋治療的效果因人而異，通常結合激光治療、微針治療和局部藥物涂抹等方法，能有效改善妊娠紋的外觀。妊娠紋的形成與皮膚彈...

生完之后妊娠紋什么樣子 怎樣防治妊娠紋

妊娠紋是皮膚真皮層彈性纖維斷裂形成的條紋狀萎縮性瘢痕，產(chǎn)后呈現(xiàn)紫紅色或銀白色條紋，多分布在腹部、大腿和乳房。防治需從孕期...

順產(chǎn)后肚子上妊娠紋特別癢

順產(chǎn)后妊娠紋瘙癢主要由皮膚拉伸斷裂后修復過程中的神經(jīng)敏感和干燥引起，可通過保濕修復、藥物緩解和日常護理改善。妊娠紋是皮膚...

懷孕期間肚子擦什么可以預防妊娠紋

懷孕期間使用保濕產(chǎn)品如可可脂、維生素E油和橄欖油可以有效預防妊娠紋。妊娠紋的形成與皮膚彈性不足、體重快速增長以及遺傳因素??...

去妊娠紋需要多少錢?效果怎么樣

去妊娠紋的費用在2000-20000元不等，效果與治療方法、個體差異相關。常見方式包括激光治療、微針射頻、外用產(chǎn)品等，需根據(jù)紋路嚴重??...

已經(jīng)長了妊娠紋涂橄欖油還有用嗎

妊娠紋形成后涂抹橄欖油效果有限，改善妊娠紋需采取綜合措施。妊娠紋的修復方法主要有激光治療、微針療法、外用藥物、保濕護理、...

大腿上有妊娠紋怎么治療?

大腿上的妊娠紋是皮膚在快速拉伸后膠原纖維和彈性纖維斷裂形成的疤痕，通常與體重變化、懷孕或激素水平波動有關。治療方法包括外...

一般什么時候開始長妊娠紋?

妊娠紋通常出現(xiàn)在懷孕的中后期，具體時間因人而異，但多在孕20周后開始顯現(xiàn)。妊娠紋的形成與皮膚彈性、體重增長速度以及遺傳因素?...

橄欖油能消除妊娠紋的嗎?

橄欖油不能完全消除妊娠紋，但可以一定程度上緩解和預防妊娠紋的出現(xiàn)。妊娠紋的形成與皮膚彈性纖維斷裂有關，而橄欖油富含維生素...

鼻塞嚴重無法入睡怎么辦？緩解鼻塞的好方法

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片仔癀膠囊功效是什么

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甲狀腺彩超多少費用

甲狀腺彩超的費用通常在100元到500元之間，具體價格因地區(qū)、醫(yī)院級別和設備先進性而有所不同?；颊呖山Y合自身經(jīng)濟條件選擇正規(guī)醫(yī)院，并關注檢查目的是否需要搭配其他檢測項目提升診斷準確性。 1、費用差異的主要原因 甲狀腺彩超作為醫(yī)學影像檢查的一種，其價格主要受到醫(yī)院等級、地區(qū)經(jīng)濟水平和設備新舊程度的影響。三級甲等醫(yī)院因設備先進、醫(yī)生資源豐富，價格可能更高；而地方基層醫(yī)院則相對便宜。新型彩超設備如彈性成像和高分辨率探頭的使用，也會提升檢測的費用。患者可先電話咨詢，結合自己的預算再進行選擇。 2、甲狀腺彩超檢查目的 甲狀腺彩超主要用于觀察甲狀腺的大小、形態(tài)、內部結節(jié)及血流情況，常用于篩查結節(jié)、囊腫、甲狀腺炎等疾病。如果臨床出現(xiàn)了脖子腫脹、聲音嘶啞或甲狀腺功能異常的癥狀，醫(yī)生往往會建議進行該項檢查。在一些特殊情況下，如懷疑結節(jié)惡性病變，可能還需要搭配其他輔助檢查，如甲狀腺功能檢測血液指標或穿刺活檢，這些額外項目會增加總體費用。 3、控制檢查費用的小技巧 選擇醫(yī)保定點醫(yī)院或者公立醫(yī)院可有效控制檢查成本，同時確保結果真實性和準確性。對于需要定期復查的患者，如甲狀腺結節(jié)監(jiān)測者，可主動與醫(yī)生溝通，了解具體檢查頻率的建議，避免過度醫(yī)療而造成不必要的經(jīng)濟負擔。通過使用醫(yī)保結算或家庭醫(yī)療賬戶支付，也能進一步減輕檢查壓力。 甲狀腺彩超在現(xiàn)代醫(yī)學中是一項常見、非侵入性和高性價比的檢查。當出現(xiàn)相關癥狀或家庭病史時，應及時前往正規(guī)的醫(yī)療機構就診，并依據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的檢查方案以保護甲狀腺健康。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

皮炎是身體哪里有問題

皮炎是皮膚受到外界或內在因素刺激后產(chǎn)生的炎癥反應，可能涉及遺傳、環(huán)境、免疫異?；蚋腥镜仍?。治療需要結合病因，常用藥物包括抗組胺藥、激素霜及免疫調節(jié)藥，同時注重日常護理，避免接觸過敏原。 1、遺傳因素 某些皮炎類型與遺傳有較強關聯(lián)，例如特應性皮炎濕疹。遺傳導致患者皮膚屏障功能較差，更容易丟失水分、被外界刺激物入侵。對此，建議選擇含有神經(jīng)酰胺的滋潤霜或乳液進行修復，避免使用含香料或刺激性的護膚品。 2、環(huán)境因素 外部刺激是導致皮炎的常見原因，包括紫外線、極端溫度、過敏原如寵物毛發(fā)、花粉、粉塵及化學品如洗滌劑、染發(fā)劑。減少接觸誘發(fā)因素是關鍵。例如對于接觸性皮炎者，可以佩戴手套避免接觸化學物質，并選擇低敏洗滌用品。對于日曬引發(fā)型皮炎，應嚴格防曬，建議使用SPF 30及以上的防曬霜。 3、免疫異常 免疫系統(tǒng)過度反應也可能誘發(fā)皮炎，如過敏性皮炎、銀屑病等。這類情況往往需要抗組胺藥或糖皮質激素治療。慢性患者可能需要在醫(yī)生指導下服用免疫調節(jié)藥物，如他克莫司軟膏、環(huán)孢素等。 4、感染因素 細菌、病毒、真菌感染可能導致皮膚局部炎癥，比如細菌感染引起的膿皰及紅腫。此時需根據(jù)感染原因使用抗菌藥物、抗病毒藥膏或抗真菌劑，例如莫匹羅星軟膏用于細菌感染，酮康唑軟膏用于真菌感染。 5、生理及自身體質 皮膚屏障功能弱、油脂分泌異?；蚣膊∪缣悄虿】赡茉黾悠ぱ罪L險。例如，患有脂溢性皮炎的人群通常頭皮處皮脂分泌旺盛。可選用針對頭皮的非刺激性洗發(fā)水，如含有煤焦油、硫化硒或酮康唑成分的產(chǎn)品，并規(guī)律清潔頭皮。 皮炎的根本原因因人而異，治療需根據(jù)具體病因個性化處理。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，由皮膚科醫(yī)生進行專業(yè)評估和治療，以免延誤病情。日常生活中，應注意皮膚護理，遠離可能的誘發(fā)因素，保護皮膚健康。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腰間盤突出及椎管狹窄有什么區(qū)別

腰間盤突出和椎管狹窄是兩種常見的脊柱問題，二者的主要區(qū)別在于發(fā)病原因、癥狀表現(xiàn)和治療方式。腰間盤突出多因椎間盤纖維環(huán)破裂導致髓核突出壓迫神經(jīng)，而椎管狹窄則是椎管空間縮小，可能由骨質增生、韌帶肥厚等原因引起。針對這兩種病癥，治療方案會有差異，包括藥物、物理治療和手術干預等。 1、發(fā)病原因的不同 腰間盤突出通常與機械性損傷有關，如長期的久坐、搬重物或腰椎受力過大，造成椎間盤結構損傷。多發(fā)于青壯年。椎管狹窄的成因相對復雜，可因退行性改變如骨質增生、韌帶肥厚、先天性脊柱結構發(fā)育異?；蚝筇焱鈧?，最常見于中老年人。 2、癥狀表現(xiàn)的差異 腰間盤突出壓迫神經(jīng)時容易導致單側腰腿疼痛伴隨坐骨神經(jīng)痛，有時會有腿部麻木、無力等癥狀。而椎管狹窄可表現(xiàn)為雙腿酸脹、麻木甚至間歇性跛行，即站立行走后癥狀加重，彎腰或坐下時會緩解。 3、治療方式的區(qū)別 對于腰間盤突出，初期可以通過臥床休息、非甾體類抗炎藥如布洛芬、塞來昔布、物理治療如牽引、推拿緩解癥狀；嚴重時可能需要進行椎間盤髓核摘除術等手術。而椎管狹窄的治療以物理治療和藥物治療為主，同樣可使用非甾體類抗炎藥緩解疼痛；嚴重狹窄壓迫神經(jīng)時，手術如椎板成形術或椎管減壓術可能是必要的。 腰間盤突出和椎管狹窄的區(qū)分對癥狀改善和治療計劃的制定至關重要。如癥狀嚴重或伴隨神經(jīng)功能障礙，應及時就醫(yī)進行影像學檢查如X光、CT、核磁共振以確認診斷，避免病情惡化。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

呼吸球囊操作流程

呼吸球囊的正確操作流程是確?；颊吣軌蛴行獾闹匾胧瑧獓栏褡裱?guī)范以提高急救效率和安全性。操作的關鍵步驟包括準備設備、密封面罩、調整通氣頻率，最終保證氧氣供給和患者安全。 1、準備設備 確保設備齊全并處于正常工作狀態(tài)，包括呼吸球囊、面罩及氧氣供給管路。檢查呼吸球囊是否漏氣和彈性是否正常，同時接上氧氣管路，將氧濃度調節(jié)至100%，并預充氧。 2、密封面罩 將面罩緊貼患者面部，確保覆蓋口鼻區(qū)域，建立良好的氣密性。對于成人患者，推薦使用環(huán)抱手法“E-C手位”，即用拇指和食指呈“C”形按壓面罩，其余三指呈“E”形托穩(wěn)下頜，避免漏氣。對于兒童和嬰兒，需根據(jù)面部大小調整面罩型號進行密封。 3、擠壓球囊通氣 通過定時擠壓球囊實現(xiàn)人工通氣。成人每次擠壓應維持1秒，每分鐘10-12次，避免通氣過快或過慢。觀察胸廓是否起伏以判斷通氣效果，同時注意不要過度充氣以免導致氣壓傷害。 4、監(jiān)測患者狀態(tài) 密切觀察患者的生命體征，包括胸廓擴張幅度、皮膚顏色和血氧飽和度，必要時調整操作手法或使用其他輔助設備，如氣管插管。注意操作時應避免誤入胃內造成嘔吐或誤吸，尤其是未進行氣道保護的情況下。 呼吸球囊操作是一項生命急救技能，需要嚴格按照流程規(guī)范進行，并基于患者情況判斷通氣效果。熟練掌握此技能不僅對醫(yī)護人員至關重要，也可為非專業(yè)人士提供更及時的急救機會。在實際應用中，建議配合培訓設備進行實踐演練，定期更新急救知識以強化技能。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

鼻竇炎做手術能根治嗎

鼻竇炎手術不能保證絕對根治，但通過規(guī)范的手術和術后管理，大多數(shù)患者能夠顯著改善癥狀，甚至達到長期緩解。手術方式包括功能性內窺鏡鼻竇手術FESS、傳統(tǒng)開窗手術等，關鍵在于術后養(yǎng)護和避免誘發(fā)因素。 1、鼻竇炎手術的作用和常見方式 功能性內窺鏡鼻竇手術FESS是最常用的治療選擇，適用于反復發(fā)作或藥物治療無效的患者。手術通過內窺鏡清除鼻竇內病變，改善鼻竇通氣和引流。另一種為傳統(tǒng)開窗手術，主要針對復雜或嚴重的病變，如囊腫或解剖異常。還有些患者可能需要結合鼻中隔矯正手術，以改善鼻腔通道結構。雖然手術能清除病變，但無法完全杜絕復發(fā)，需長期關注。 2、鼻竇炎術后常見復發(fā)原因 術后復發(fā)主要與患者體質、生活方式和環(huán)境密切相關。比如，過敏體質者在接觸過敏源如花粉、灰塵后容易再次發(fā)作；生活環(huán)境濕冷、空氣污染，以及不規(guī)范的術后護理也會增加復發(fā)風險。慢性病如哮喘、胃食管反流可成為潛在誘因，需要同步管理。 3、術后預防和護理的建議 為了提高手術效果，患者需注重術后管理。第一，定期復查，確保傷口愈合良好。第二，使用生理鹽水定期沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔，促進恢復。第三，戒煙限酒、加強營養(yǎng)，增強免疫力。同時，盡量避免過敏源，調整生活環(huán)境，如安裝空氣凈化器以降低誘發(fā)因素。 通過手術結合科學的術后管理，鼻竇炎的治療效果可以得到最大程度的提升。即使是慢性患者，認真執(zhí)行醫(yī)囑，嚴格控制生活中的危險因素，也可能達到無癥狀或長期緩解的狀態(tài)，建議有明確手術指征的患者在正規(guī)醫(yī)院咨詢鼻科制定合適的手術與護理方案。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

女性哺乳期會來月經(jīng)嗎

女性哺乳期有可能會來月經(jīng)，但并非所有哺乳期女性都會有月經(jīng)恢復，這主要取決于哺乳方式、激素水平和個體差異等因素。若月經(jīng)恢復，通常不影響哺乳，但需注意月經(jīng)期間身體狀況的調整。 1、哺乳期月經(jīng)恢復的原因 哺乳期月經(jīng)是否恢復與身體內的催乳素水平有關。催乳素是促進乳汁分泌的重要激素，其分泌水平較高時會抑制卵巢排卵功能，從而導致月經(jīng)延遲甚至完全停止。母乳喂養(yǎng)次數(shù)越頻繁、間隔時間越短，催乳素水平越高，月經(jīng)恢復的可能性就越低。而如果采取混合喂養(yǎng)或完全人工喂養(yǎng)，催乳素水平下降較快，月經(jīng)可能早早恢復。部分女性在哺乳期3~6個月時月經(jīng)恢復，而有些女性可能要在完全停止哺乳后才恢復。 2、哺乳期月經(jīng)來的影響 哺乳期月經(jīng)恢復是身體的正常生理現(xiàn)象，對乳汁質量不會有明顯影響。但部分女性月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)乳汁分泌量減少的情況，這是因為激素變化會影響乳腺功能。此時不必過于擔心，可以嘗試增加寶寶吸吮次數(shù)來刺激乳汁分泌。激素波動可能會導致乳頭敏感或短暫的不適感，這屬于正?，F(xiàn)象。 3、護理建議與處理方法 保持均衡的飲食和充足的水分攝入，月經(jīng)恢復期間適當補充高鈣、高鐵、高蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、深綠色蔬菜等，為母乳喂養(yǎng)提供足夠的營養(yǎng)支持。注意乳房的清潔，如敏感不適可以使用溫熱毛巾敷在乳房上緩解。如果月經(jīng)恢復后出現(xiàn)嚴重的腹痛或非典型癥狀，建議及時就醫(yī)檢查，排除子宮異常或其他健康隱患。 女性哺乳期來月經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象，無需過度擔心。如果月經(jīng)恢復影響了乳汁分泌或身體狀態(tài)，應通過調整哺乳節(jié)奏和飲食結構來改善。如有特別異常情況，建議盡早咨詢保障母嬰健康。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

人格解體是抑郁癥嗎

人格解體不是抑郁癥，但它可能是抑郁癥的癥狀之一。人格解體是一種解離性體驗，使人感到自身與環(huán)境疏離，而抑郁癥則是一種廣泛的情緒障礙，兩者在病因、表現(xiàn)和診斷上均有明顯區(qū)別。若出現(xiàn)人格解體，應警惕潛在的心理或精神問題，包括但不限于抑郁癥，需要更深入的評估與治療。 1、人格解體與抑郁癥的區(qū)別 人格解體是一種解離狀態(tài)，常表現(xiàn)為對自我感知的疏離、世界的陌生感，患者可能會感覺自己“似乎不真實”或“被隔離”。抑郁癥主要表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、精力減退，伴隨睡眠、飲食和體重的變化，以及可能的低自尊、絕望感。人格解體并不是抑郁癥，但二者常常共存。人格解體還可能出現(xiàn)在其他解離性障礙、焦慮癥或創(chuàng)傷后應激障礙中。 2、人格解體的可能原因 遺傳因素：家族中有精神疾病史，可能更容易經(jīng)歷人格解體。 環(huán)境因素：重大生活事件、持續(xù)的情緒壓力、童年創(chuàng)傷如虐待或忽視可能誘發(fā)解離癥狀。 生理因素：可因睡眠剝奪、極度疲勞、藥物濫用如大麻、迷幻藥或神經(jīng)活動異常引發(fā)大腦解離狀態(tài)。 病理因素：除了抑郁癥，焦慮癥、解離障礙、PTSD等精神健康問題也可能導致人格解體。 3、怎么辦：治療及自我管理方法 心理治療 認知行為治療CBT：通過識別和調整負性思維，減少癥狀的出現(xiàn)。 正念治療：引導患者關注當下，改善不真實感帶來的困擾。 創(chuàng)傷聚焦療法：針對童年創(chuàng)傷或重大事件進行干預。 藥物治療 針對抑郁癥狀可考慮選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRI，如舍曲林、帕羅西汀或西酞普蘭等。 若焦慮明顯可選擇苯二氮卓類短期緩解，但需謹慎使用，預防依賴。 若有睡眠障礙可以使用安眠類藥物如佐匹克隆，但需醫(yī)生處方。 生活方式調節(jié) 每日規(guī)律作息，保持充足的睡眠。 培養(yǎng)社交活動，避免過度孤立。 增加體育鍛煉如快走或瑜伽，幫助降低焦慮水平。 人格解體雖然可能與抑郁癥相關聯(lián)，但其并不是抑郁癥本身，確診需依賴專業(yè)評估。若出現(xiàn)持續(xù)的解離體驗，特別是伴隨明顯的情緒問題或其他精神癥狀，建議及時尋求精神科醫(yī)生或心理咨詢師的幫助，通過專業(yè)治療緩解癥狀，改善生活質量。

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

心情郁悶了怎么辦

心情郁悶時，適當?shù)匦骨榫w、調節(jié)生活方式并積極尋求專業(yè)幫助，有助于改善情緒狀態(tài)?？梢酝ㄟ^心理調節(jié)、運動、飲食調整等方法進行改善，如果持續(xù)時間長或影響生活需及時就醫(yī)。 1、心理調節(jié) 心情郁悶出現(xiàn)時，不妨通過與親友傾訴、書寫日記或藝術創(chuàng)作來表達內心感受，避免情緒積壓。同時，可以進行一些正念冥想練習，通過關注當下、自我接受等方式逐步放松心理壓力。為自己設定一些可達成的小目標，分散注意力也有助于緩解情緒，逐步找回內心力量。 2、運動干預 規(guī)律的運動對改善心情非常有效，它能促進“幸福激素”多巴胺和內啡肽的分泌。推薦每天30分鐘左右的中等強度運動，例如慢跑、瑜伽或游泳，以釋放壓力和改善情緒。如果無法進行高強度鍛煉，堅持每天散步也是不錯的選擇，尤其是親近大自然的活動，例如在公園散步、爬山等，都會對心情有積極作用。 3、飲食調節(jié) 營養(yǎng)調理對于改善情緒也有作用。研究顯示，攝入富含維生素B族如香蕉、全麥面包、Omega-3脂肪酸如三文魚、核桃、以及富含色氨酸的食物如牛奶、雞蛋能幫助提升心情。也需減少咖啡因和高糖食品的攝入，因為它們可能加重情緒波動。 4、尋求專業(yè)幫助 如果郁悶情緒持續(xù)超過兩周，或者伴隨明顯的失眠、疲勞、食欲下降等癥狀，可能需要考慮尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的專業(yè)幫助。醫(yī)生可能會根據(jù)癥狀開具抗抑郁藥物，如選擇性5-羥色胺再吸收抑制劑SSRI，或推薦專業(yè)的心理治療如認知行為療法、心理咨詢。 心情感到郁悶時，重視自己的感受并采取積極措施應對非常重要。通過心理調節(jié)、運動與飲食調整可以改善多數(shù)情緒狀況，但也要警惕情緒問題可能變嚴重的風險。如果發(fā)現(xiàn)自我調節(jié)無效，盡快尋求專業(yè)支持和幫助。關注心理健康，就從今天開始。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

剛出生的嬰兒總睡覺是什么原因

剛出生的嬰兒總是睡覺是正常的生理現(xiàn)象，因為新生兒的睡眠模式與大腦和身體的發(fā)育密切相關，但也可能受遺傳、環(huán)境因素或病理問題的影響。家長需要了解原因并正確應對，如有異常要及時就醫(yī)。 1、新生兒正常的睡眠特征 剛出生的嬰兒每天通常需要16-18小時的睡眠，這是為了滿足快速生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需求。由于出生后嬰兒的褪黑素分泌尚未成熟，他們的睡眠時間通常不分晝夜，呈現(xiàn)間斷性、多階段的小睡模式。只要嬰兒進食正常、體重增長良好，頻繁睡覺通常無需擔憂。 2、遺傳因素的影響 如果父母在嬰兒時期也是“愛睡覺”的寶寶，這可能是遺傳影響。這類嬰兒通常精力充沛，但整個睡眠模式和性格特質可能會沿襲家族特點。例如，某些嬰兒天生“好覺”，很容易入睡，也睡得更久。 3、環(huán)境因素對睡眠的作用 嬰兒的睡眠深度容易受到環(huán)境因素的影響。如果光線太強、聲音嘈雜或溫度不適宜，嬰兒的睡眠質量可能會受到干擾。但如果環(huán)境舒適、安全，他會更傾向于長時間保持睡眠狀態(tài)。為嬰兒營造安靜、光線柔和、溫度適宜的臥室環(huán)境非常重要。 4、生理和病理因素 某些生理條件會導致新生兒睡眠時間偏長。例如，早產(chǎn)兒的身體發(fā)育和調節(jié)能力較弱，可能需要更多的睡眠來恢復體力。但如果嬰兒在頻繁睡覺的情況下出現(xiàn)吃奶無力、膚色蒼白、嗜睡難以叫醒等癥狀，就可能提示低血糖、黃疸等潛在問題，需要及時前往醫(yī)院檢查。 5、家長能做什么 1觀察規(guī)律：家長可以記錄寶寶的睡眠時間、吃奶情況和排泄狀況，以便掌握整體的成長狀態(tài)。 2提供支持：確保寶寶在溫暖、安穩(wěn)的環(huán)境中休息，通過按時喂奶滿足能量需求。 3及早干預：如果發(fā)現(xiàn)嬰兒嗜睡過度、吃奶減少或反應遲鈍，應及時就醫(yī)，避免延誤病情。 新生兒總睡覺通常是健康的表現(xiàn)，但家長需要密切觀察并做好護理工作。一旦出現(xiàn)異常信號，結合醫(yī)生的專業(yè)建議行事，是保障嬰兒健康成長的關鍵。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

楔狀缺損影響牙神經(jīng)怎么辦

楔狀缺損可能會影響牙神經(jīng)，導致牙齒敏感、疼痛甚至進一步損傷。建議盡早通過檢查確定損傷程度，采取針對性治療，如修復治療、使用脫敏牙膏或進行神經(jīng)保護治療，防止病情加重。 1、楔狀缺損的原因與牙神經(jīng)危害 楔狀缺損是由于牙齒頸部結構的非齲性損傷，常見原因包括不正確的刷牙方式如橫刷導致牙釉質受損、長期食用酸性食物、夜磨牙等。這種缺損可能暴露牙本質或靠近牙神經(jīng)，導致熱、冷、酸刺激敏感，甚至引發(fā)持續(xù)性牙痛。隨著缺損惡化，牙神經(jīng)可能受到嚴重干擾，甚至出現(xiàn)不可逆損傷。 2、針對性治療方法 為了緩解患者的不適并保護牙神經(jīng)，以下是幾種有效的治療方案： 修復治療：早期缺損可以通過應用光固化樹脂修復暴露區(qū)域，改善牙齒形態(tài)，保護牙神經(jīng)。 神經(jīng)保護治療：若缺損已深入牙本質或損傷牙神經(jīng)，可采用含氫氧化鈣的藥物進行封閉保護，促進牙髓恢復。 根管治療：如果神經(jīng)已發(fā)生不可逆損傷，可能需要進行根管治療以去除壞死神經(jīng)，保住受損牙齒。 3、日常護理與預防建議 避免楔狀缺損進一步惡化的關鍵在于改善生活習慣： 使用軟毛牙刷，避免用力橫刷；推薦“巴氏刷牙法”以減少對牙齒的摩擦傷害。 減少進食酸性食物和飲料，如碳酸飲料、檸檬等，餐后可用清水漱口中和酸性環(huán)境。 定期檢查牙齒，及時處理小的缺損或敏感問題，防止問題擴大。 早期干預楔狀缺損是保護牙神經(jīng)的關鍵，避免延誤治療導致更嚴重的牙齒健康問題。如果牙齒敏感或疼痛加重，務必及時就醫(yī)，由口腔科醫(yī)生制定個性化診療方案。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣將有助于保護牙神經(jīng)、延長牙齒使用壽命。

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院