慢跑減肥的方法是什么？

慢跑減肥可以根據(jù)自身情況制定計劃，比如每次跑四十分...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

跑樓梯和慢跑減肥哪個效果好

跑樓梯和慢跑均有良好減肥效果，可加速食物消化，防止...

盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

原地慢跑減肥的正確方法有哪些

原地慢跑減肥需要掌握正確的姿勢、時長和強度，配合飲食控制才能有效減脂。關(guān)鍵點包括保持身體直立、控制心率在燃脂區(qū)間、每次持...

慢跑減肥計劃如何進(jìn)行?

如何實施慢跑減肥計劃？運動減肥方法是每個人都會選擇的，那么我們應(yīng)該為慢跑制定什么樣的計劃呢？首先，慢跑減肥的最佳時間是1??...

慢跑減肥的正確幾個方法

每周增加5名入門者～10分鐘從事慢跑不能太匆忙，必須根據(jù)個人身體狀況進(jìn)行調(diào)整，不能從快跑開始，建議先快走，小跑步，感覺腿，膝...

慢跑減肥要注意下面這些事項

1、腳的著地方式慢跑時，最好先用腳接觸地面，這樣可以減少振動，緩解小腿肌肉和足腱的壓力，為下一步做好充分的準(zhǔn)備。2、臀部和?...

慢跑減肥正確方法

逆車流而跑現(xiàn)在大多數(shù)城市都是高層建筑，要找到一個大空間跑步并不容易，所以很多喜歡運動或想通過運動減肥的朋友會選擇在晚上跑...

在水中慢跑減肥健身 水中慢跑適合肥胖者

水中慢跑運動，后體垂直懸浮在深水中，鼻孔略高于水面，四肢猛如水輪，最適合水中鴨子的動作。水中慢跑特別適合肥胖者。由于水的密度和傳熱性大于空氣，水中慢跑時消耗的能量大于陸地?？梢?，在同樣的時間、強度下進(jìn)行運動，水中要比陸地上消耗的能量多得多，這些能量的供應(yīng)要靠消耗體內(nèi)的糖和脂肪來補充，通過此種辦法可以

如何慢跑減肥 慢跑的十大好處

一、預(yù)防近視堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。二、活躍大腦思維經(jīng)常運動有助于動腦筋和活躍思維。人體肌肉積極運動可以發(fā)布信息，促進(jìn)人腦生產(chǎn)蛋白質(zhì)，醫(yī)學(xué)命名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子BDNF。人體需要這

女性慢跑減肥需避開四大誤區(qū)

誤區(qū)一:每天只慢跑20分鐘。很多人認(rèn)為每天慢跑只需要20分鐘，但事實并非如此。因為人體內(nèi)的脂肪只能在運動半小時以上后調(diào)動，30分??...

慢跑減肥的正確打開方式

1、先做拉伸運動如果你想有效地跑步和減肥，你應(yīng)該在跑步前做一些伸展運動或放松運動。一方面，你可以熱身，防止受傷，另一方面??...

慢跑減肥正確方法是什么

慢跑能減肥多久？慢跑需要多長時間才能達(dá)到減肥的效果。因為每個人的步幅和跑步速度都不同。因此，對慢跑減肥沒有明確的時間要求...

天天放屁警惕三大疾病 這幾天老是放屁是什么原因

天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內(nèi)耳性眩暈、神經(jīng)系統(tǒng)等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預(yù)治療等方法進(jìn)行解決。

吃得多卻不長胖的原因有哪些

吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。

瞳孔越黑意味著什么

瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...

口腔潰瘍最怕3種水果 口腔潰瘍患者忌口的水果有哪些

口腔潰瘍最怕的3種水果是桔子、榴蓮、西瓜。患上口腔潰瘍的患者不要吃這三種水果。

脂肪肝需警惕，飲食不加節(jié)制易加重？醫(yī)生：控嘴是關(guān)鍵一步

脂肪肝這個“沉默的殺手”正在悄悄盯上越來越多的人。你可能不知道，每三個成年人中就有一個存在不同程度的脂肪肝問題。更可怕的...

生菜對肺有益？肺氣腫男子親身經(jīng)歷，三月后健康狀態(tài)如何？

生菜這種綠油油的蔬菜，平時我們總愛拿它拌沙拉、卷烤肉，但你可能不知道，它和肺部健康還有著奇妙的聯(lián)系。最近就有位肺氣腫患者...

腎衰竭引發(fā)代謝難題，三類身體信號悄然而至，你準(zhǔn)備好應(yīng)對了嗎？

腎臟就像人體的“凈水廠”，每天要過濾180升血液。當(dāng)這個精密工廠出現(xiàn)故障時，身體會發(fā)出特殊的求.救信號。這些信號往往偽裝成小??...

天氣變涼，醫(yī)生提醒：患有慢性腎病的朋友，晚上牢記這些

秋風(fēng)漸起，早晚溫差開始拉大，慢性腎病患者要特別注意身體養(yǎng)護(hù)。這個季節(jié)里，腎臟就像敏感的“溫度計”，稍不注意就可能引發(fā)不適...

小米粥又火了！醫(yī)生提醒：胰腺癌患者喝時這6件事千萬別忽視

小米粥作為傳統(tǒng)養(yǎng)生食品，確實適合秋季溫和進(jìn)補。但對于特殊人群的飲食注意事項，需要特別說明。一、胰腺癌患者飲食基本原則1、??...

醫(yī)生提醒：直腸癌早期不一定便血，警惕身體這5個異常信號

直腸癌這個“隱形殺手”常常披著溫和的外衣悄悄靠近。很多人以為便血才是警.報，殊不知腫瘤可能正在玩“躲貓貓”。有位45歲的程序...

辟謠：喝粥就是喝糖水？糖尿病人記住這幾點，喝粥不升糖！

喝粥等于喝糖水？這個說法讓不少糖友對著熱氣騰騰的白粥望而卻步。其實只要掌握幾個關(guān)鍵技巧，糖尿病患者也能安心享受粥品的溫暖...

老年斑難消別愁，試試廚房這幾種常見調(diào)料，或比高價護(hù)膚品更有效果

歲月在臉上留下的痕跡，總愛用褐色小斑點來刷存在感。那些悄悄爬上臉頰的老年斑，是不是讓你每次照鏡子都忍不住嘆氣？先別急著花...

不吃醬油和味精的人，血壓馬上就能降低？聽聽醫(yī)生怎么說

醬油和味精真的會讓血壓“坐火.箭”嗎？這個流傳多年的說法讓不少高血壓患者戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，連炒菜都變得束手束腳。其實真相可能和你??...

這5個表現(xiàn)，可能得了糖尿病腎病，立即就醫(yī)，千萬別拖成尿毒癥

糖尿病腎病早期往往不痛不癢，但身體其實已經(jīng)發(fā)出求.救信號。有位45歲的患者，體檢發(fā)現(xiàn)尿蛋白超標(biāo)時腎功能已損傷40%，這種情況在臨...

靜靈口服液對于不同年齡的孩子該如何服用？

大家都知道，兒童多動癥的發(fā)病率是很高的，引起本病的原因也是非常多的，比如說多次家庭不和諧，機體缺乏某些物質(zhì)等都可能引起兒童多動癥。多動癥可用靜靈口服液治療，那么靜靈口服液對于不同年齡的孩子該如何服用?下面具體了解靜靈口服液的服用方法。靜靈口服液是多動癥方面的藥

角蒿對女性有什么好處嗎

角蒿對女性可能具有緩解痛經(jīng)、改善皮膚健康等潛在益處，但缺乏充分臨床證據(jù)支持其安全性和有效性。角蒿為傳統(tǒng)中藥材，其功效與風(fēng)險需結(jié)合個體情況評估。角蒿在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于婦科調(diào)理，其揮發(fā)油成分可能通過抑制前列腺素合成減輕原發(fā)性痛經(jīng)癥狀。對于月經(jīng)周期紊亂的女性，角蒿水

適今可能用于銀屑病嗎

銀屑病是一種很難治療的疾病，雖然治療方法有很多種，但是治愈后很容易復(fù)發(fā)。因此，我們應(yīng)該采取針對性的治療方法，同時配合飲食療法，以促進(jìn)疾病的恢復(fù)，減少疾病的復(fù)發(fā)。目前，臨床上有很多治療銀屑病的藥物，那么，適今可能用于銀屑病嗎?適今可的適應(yīng)癥是銀屑病，脂溢性皮炎，

舒發(fā)泰藥物的適應(yīng)癥是什么

艾滋病是屬于危害比較大的一種疾病，而且具有很高的傳染幾率，對于患者來講，在患病后要積極的配合醫(yī)生治療疾病，同時更要注意控制自己的病情，避免將疾病傳染給他人，給社會造成恐慌的因素，那么舒發(fā)泰藥物的適應(yīng)癥是什么?舒發(fā)泰適應(yīng)癥:HIV-1感染的治療:恩曲他濱替諾福韋

(互動)臺城制藥：公司擬適時實施低成本擴張

大智慧阿思達(dá)克通訊社11月19日訊,臺城制藥（002728.SZ）周三在全景網(wǎng)互動平臺表示,公司將按計劃組織募投項目的建設(shè),同時加大人力資源管理,完善人才結(jié)構(gòu),進(jìn)一步加強品牌建設(shè),提高市場占有率,此外還將加大研發(fā)投入,優(yōu)化產(chǎn)品結(jié)構(gòu),提高市場競爭力,并適時實施低成本擴張的外延式發(fā)展。據(jù)中信建投研報稱,臺城制藥2014年1-9月實現(xiàn)營業(yè)收入2.54億元,增長1.85%,凈利潤6436萬元,增長1.79

羚銳制藥芬太尼透皮貼劑今年仍為培育期，對利潤貢獻(xiàn)不大

大智慧阿思達(dá)克通訊社5月15日訊,羚銳制藥（600285.SH）重磅新藥芬太尼透皮貼劑上市后并未如市場預(yù)期實現(xiàn)快速放量。公司董秘吳希振在一場券商策略會上表示,芬太尼透皮貼劑今年仍處于培育期,將加速市場開拓,對利潤不會有太大貢獻(xiàn)。羚銳制藥主營橡膠貼劑,公司產(chǎn)品適應(yīng)癥以風(fēng)濕和骨科止痛為主。芬太尼透皮貼劑是公司首個麻醉鎮(zhèn)痛類產(chǎn)品,于2012年獲批,去年10月上市,適用于腫瘤中度到重度的慢性疼痛,高達(dá)20

毛冬青片有什么用?脈管炎如何治療

脈管炎是一種發(fā)病率相對較高的血管疾病，患上該疾病后，對于脈管炎患者的健康有著很大的影響，也會影響到患者正常的生活和工作，所以患者一定要把握好時機積極的治療治療該疾病的方法，其實很多常見的藥物治療和手術(shù)治療的。那么毛冬青片有什么用?脈管炎如何治療?服用藥物的話，

復(fù)泰奧主要功能是什么?有什么作用

在現(xiàn)實生活中很多的朋友們患上了骨質(zhì)疏松癥，對于該疾病建議大家還是要重視起來，要積極的進(jìn)行治療，日常生活中更要注意做好相關(guān)的護(hù)理工作，讓自己的病情能盡早得到恢復(fù)，那么復(fù)泰奧主要功能是什么?有什么作用?復(fù)泰奧功能主治:適用于有骨折高發(fā)風(fēng)險的絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥的治

風(fēng)輪菜的禁忌人群有哪些

風(fēng)輪菜不適合脾胃虛寒者、孕婦、過敏體質(zhì)者、低血壓患者以及正在服用降壓藥的人群食用。風(fēng)輪菜具有清熱解毒、活血散瘀等功效，但部分人群食用后可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。1、脾胃虛寒者風(fēng)輪菜性涼，脾胃虛寒者食用后可能加重腹痛、腹瀉等癥狀。這類人群通常表現(xiàn)為畏寒肢冷、食欲不振、大

方盛制藥擬上市 募集資金投資項目實施或有風(fēng)險

證監(jiān)會網(wǎng)站最新IpO預(yù)披露名單顯示,湖南方盛制藥股份有限公司擬上交所上市,本次發(fā)行不超過2726萬股,發(fā)行后總股本不超過10902萬股,保薦機構(gòu)為廣發(fā)證券股份有限公司。湖南方盛制藥有限公司創(chuàng)始于2002年6月,于2009年9月完成股份制改造,整體變更為湖南方盛制藥股份有限公司。目前,方盛制藥下轄兩家控股子公司：湖南湘雅制藥有限公司、湖南方盛華美醫(yī)藥科技有限公司。(一)募投項目建設(shè)以及資質(zhì)認(rèn)定風(fēng)險公

哪里治療腎結(jié)石好一些

腎結(jié)石治療可選擇泌尿外科、腎內(nèi)科或綜合醫(yī)院結(jié)石專...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

寶寶發(fā)燒臉很燙怎么回事

寶寶發(fā)燒臉很燙可能由環(huán)境溫度過高、穿衣過多、上呼...

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

背上長痘痘是什么情況

背上長痘痘可能與毛囊炎、痤瘡、濕疹、真菌感染等因...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腎結(jié)石什么原因有結(jié)石

腎結(jié)石可能由水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、尿路感...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

長期臥床尿道結(jié)石如何處理

長期臥床尿道結(jié)石可通過多飲水、藥物排石、體外沖擊...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

什么引起的輸尿管結(jié)石

輸尿管結(jié)石可能由水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、代...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

輸尿管結(jié)石治療要多少錢

輸尿管結(jié)石治療一般需要5000元到30000元，...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

15歲女孩脫發(fā)是什么原因

15歲女孩脫發(fā)可能由遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腎結(jié)石震碎了要多久才下來

腎結(jié)石震碎后一般需要2-4周排出，實際時間受到結(jié)...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

鼻子老是有濃鼻涕

鼻子老是有濃鼻涕可能與感冒、鼻竇炎、過敏性鼻炎、...

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院