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天天肚子脹便秘怎么辦
來源:博禾知道
18人閱讀
問題描述:天天肚子脹便秘怎么辦
醫(yī)生回答(1)
張永生
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
指導(dǎo)意見:經(jīng)常便秘、肚子脹,首先需要順時針摩腹,還可以按揉天樞穴、中脘穴,促進胃腸蠕動。另外,還要多喝水,保持腸道濕潤??梢远噙M食含纖維素多的蔬菜水果,比如說蘋果、菠菜、芹菜、紅薯,這些有利于促進腸胃蠕動。藥物可以選擇枳術(shù)寬中膠囊或者麻仁潤腸丸,也可以口服益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。平時注意鍛煉,鍛煉也有助于促進胃腸蠕動。
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