指導意見：基礎代謝偏低，指的是人體維持身體的所有器官所需要的最低的能量偏低，是人在安靜并且清醒的狀態(tài)下，不受肌肉活動，環(huán)境，溫度和食物等影響時的能量代謝率下降。造成基礎代謝偏低的原因有熬夜、節(jié)食過度、內分泌系統(tǒng)失調等。1、熬夜生長激素是維持基礎代謝率的關鍵之一，生長激素主要的分泌時間是在晚間十一點至凌晨一點，超過這個時段入睡的生長激素分泌量會下降，間接導致基礎代謝出現偏低的現象。患者需調整作息時間，保證充足的睡眠，還應進行適當的有氧鍛煉。好處在于運動可以將氧氣帶入身體的各個部位，有效燃燒脂肪之余還能夠提升身體的新陳代謝率，減少因熬夜導致的的基礎代謝偏低的情況加重。2、節(jié)食過度在醫(yī)學的研究中，身體具有自我保護的本能，當因節(jié)食過度導致攝取的熱量下降時，身體的某些器官功能會關閉，讓僅有的熱量可以維持生命運作，從而導致基礎代謝出現下降的趨勢。日常生活中，不應通過節(jié)食的方式來達到減肥的效果，避免身體出現一系列的紊亂癥狀，嚴重影響身體健康?？梢栽囍喑砸恍┐龠M基礎代謝的食物，如海帶，其含有豐富的?；撬?，可降低血及膽汁中的膽固醇。3、年齡的增加以及疾病狀態(tài)不好疾病狀態(tài)不好的患者或者老年人，一般基礎代謝都會出現偏低的情況，出現這樣的情況與年齡以及疾病狀態(tài)都有一定的關系，基礎代謝偏低有可能會導致出現自身的抵抗能力下降或者比較容易生病。因此年齡增加以及疾病狀態(tài)不好的患者可以增加運動量，減少進食大量熱量的食物，在醫(yī)生的指導下口服B族維生素等進行調理。