醫(yī)生回答(1)

• 趙蕾

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  血糖高血脂高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療、定期監(jiān)測等方式控制。血糖高血脂高通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

  1、飲食調(diào)整

  減少精制碳水化合物和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，有助于改善血糖和血脂水平。建議選擇燕麥、糙米、西藍(lán)花等食物。

  2、運(yùn)動干預(yù)

  每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳，可提高胰島素敏感性并促進(jìn)脂質(zhì)代謝。運(yùn)動前后需監(jiān)測血糖避免低血糖。

  3、藥物治療

  二甲雙胍可改善胰島素抵抗，阿托伐他汀能降低低密度脂蛋白膽固醇，必要時可遵醫(yī)囑聯(lián)合用藥。需定期復(fù)查肝腎功能。

  4、定期監(jiān)測

  每3個月檢測糖化血紅蛋白和血脂四項，記錄日常血糖波動情況，根據(jù)監(jiān)測結(jié)果及時調(diào)整治療方案。

  保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒有助于改善代謝狀況。出現(xiàn)頭暈、口渴等癥狀加重時應(yīng)及時就醫(yī)。