來源:博禾知道
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孕婦用力排便可誘發(fā)宮縮或痔瘡加重,排便困難可通過調整飲食、適量運動、使用緩瀉劑、醫(yī)療干預等方式緩解。
1、調整飲食增加膳食纖維攝入量,如燕麥、西藍花、火龍果等,促進腸道蠕動;每日飲水1.5-2升,軟化糞便。
2、適量運動選擇散步、孕婦瑜伽等低強度活動,幫助增強腹肌力量并刺激腸道蠕動,每次建議不超過30分鐘。
3、緩瀉劑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等藥物可在醫(yī)生指導下短期使用,避免選擇刺激性瀉藥。
4、醫(yī)療干預若持續(xù)便秘伴腹痛出血,可能與子宮壓迫或激素水平有關,需排除先兆流產風險,必要時進行灌腸處理。
保持規(guī)律作息,避免久坐久站,排便時可用腳凳墊高下肢減少腹壓,出現(xiàn)肛周不適時可用溫水坐浴。
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