醫(yī)生回答(1)

• 王燕

  主任醫(yī)師 鄭州大學第五附屬醫(yī)院

  指導意見：精血不足癥狀一般通過藥物、運動和飲食等方法調(diào)理。1、藥物調(diào)理：如果是腎陽虛引起，在醫(yī)生的指導下可以服用桂附地黃丸，通常由附子和肉桂，以及熟地黃和山藥組成。2、運動調(diào)理：建議患者每天積極參加一些有氧運動，如散步、跑步等，可以提高自己的身體素質(zhì)。3、飲食調(diào)節(jié)：在飲食習慣方面，建議患者不妨多吃一些黑芝麻、黑桑葚和黑枸杞，以及黑棗、黑蕎麥、黑葡萄、黑玉米和黑蘑菇，還有紫菜、發(fā)菜，以及蕨菜、黑魚、海帶等黑色食物。只要持之以恒，也有一定的輔助治療作用。建議患者注意生活習慣的調(diào)整，如不經(jīng)常熬夜、不疲勞等，以免病情加重。