醫(yī)生回答(1)

• 曲中玉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  新鮮無花果對女性主要有潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，適合適量食用以促進(jìn)健康。

  1、潤腸通便

  無花果富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，改善便秘癥狀，適合長期久坐或飲食精細(xì)的女性。

  2、補(bǔ)充營養(yǎng)

  無花果含有維生素C、鉀、鈣等營養(yǎng)素，能夠幫助女性補(bǔ)充日常飲食中可能缺乏的微量元素。

  3、抗氧化

  無花果中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，有助于延緩皮膚衰老，減少自由基對細(xì)胞的損傷。

  4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

  無花果含有植物雌激素樣物質(zhì)，可能對女性內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生溫和調(diào)節(jié)作用，有助于緩解更年期不適。

  建議女性將無花果作為健康飲食的一部分適量食用，對無花果過敏者應(yīng)避免食用，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。