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晚上膝蓋以下感覺(jué)涼可能由血液循環(huán)不良、環(huán)境溫度過(guò)低、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、下肢動(dòng)脈硬化等原因引起，可通過(guò)保暖措施、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解。
1、血液循環(huán)不良久坐或缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致下肢靜脈回流減慢，表現(xiàn)為局部皮溫降低。建議睡前用溫水泡腳，穿棉襪保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
2、環(huán)境溫度過(guò)低夜間室溫過(guò)低或被子過(guò)薄會(huì)使體表散熱增加。保持臥室溫度適宜，可使用電熱毯預(yù)熱被褥，注意下肢關(guān)節(jié)部位覆蓋。
3、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常糖尿病周?chē)窠?jīng)病變或腰椎間盤(pán)突出可能影響溫度覺(jué)，常伴麻木刺痛感。需控制血糖或治療腰椎疾病，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、依帕司他等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。
4、下肢動(dòng)脈硬化血管狹窄導(dǎo)致組織供血不足，多伴有間歇性跛行。需改善血脂異常，可遵醫(yī)囑服用阿司匹林、西洛他唑等改善循環(huán)藥物，嚴(yán)重者需血管介入治療。
日?？蛇M(jìn)行快走、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免吸煙及高脂飲食，若持續(xù)發(fā)涼伴疼痛需及時(shí)血管外科就診。
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