來源：博禾知道
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產(chǎn)后第一次來月經(jīng)需要注意觀察月經(jīng)量、避免劇烈運動、保持衛(wèi)生清潔、及時補充營養(yǎng)。
1、觀察月經(jīng)量產(chǎn)后首次月經(jīng)量可能較多或較少，需關(guān)注是否出現(xiàn)大出血或持續(xù)點滴出血，異常情況建議就醫(yī)。
2、避免劇烈運動經(jīng)期子宮處于恢復(fù)階段，應(yīng)減少跑跳等高強度運動，可選擇散步或產(chǎn)后瑜伽等溫和活動。
3、保持衛(wèi)生清潔每2-3小時更換衛(wèi)生巾，使用溫水清洗會陰部，避免盆浴以防感染。
4、補充營養(yǎng)多攝入含鐵食物如動物肝臟、菠菜，配合紅棗枸杞茶幫助氣血恢復(fù)。
哺乳期月經(jīng)可能不規(guī)律屬正常現(xiàn)象，若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或發(fā)熱需及時就診。
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