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月經(jīng)周期規(guī)律為28天的女性,排卵期通常在上次月經(jīng)開(kāi)始后的第14天左右,即本月6號(hào)前后5天為易受孕窗口。
1、周期計(jì)算從月經(jīng)第一天開(kāi)始計(jì)算,排卵發(fā)生在下次月經(jīng)前14天,周期不規(guī)律者需通過(guò)體溫監(jiān)測(cè)或排卵試紙輔助判斷。
2、體征觀察排卵期可能出現(xiàn)宮頸黏液變透明拉絲、基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃、下腹輕微脹痛等征兆。
3、檢測(cè)方法除日歷推算法外,可通過(guò)尿黃體生成素試紙檢測(cè)、超聲卵泡監(jiān)測(cè)等方式精準(zhǔn)確定排卵時(shí)間。
4、個(gè)體差異壓力、作息紊亂或疾病可能導(dǎo)致排卵提前或延后,周期波動(dòng)超過(guò)7天建議婦科就診評(píng)估。
備孕女性可記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期,結(jié)合多種監(jiān)測(cè)方法提高判斷準(zhǔn)確性,避免過(guò)度焦慮。
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