潘袁
副主任醫(yī)師
吉林大學第一醫(yī)院
指導意見：兒童中暑可通過降溫、補水、休息等方式緩解。中暑通常由高溫、長時間暴露、脫水等原因引起。
1、降溫處理：將兒童移至陰涼通風處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體或使用風扇加速散熱。避免直接使用冰水或冰塊，以免造成皮膚血管收縮，影響散熱效果。
2、補充水分：讓兒童少量多次飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料，避免一次性大量飲水。中暑后體內(nèi)電解質(zhì)流失，及時補充有助于恢復體力。
3、休息調(diào)整：讓兒童平躺休息，抬高雙腿以促進血液循環(huán)。避免劇烈活動，待體溫恢復正常后再逐漸恢復日?；顒?。
4、觀察癥狀：注意兒童是否出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，需及時就醫(yī)，避免發(fā)展為熱射病等嚴重情況。
5、預防措施：外出時選擇遮陽帽、防曬衣等防護用品，避免在高溫時段長時間戶外活動。隨身攜帶水壺，定時補充水分，預防中暑發(fā)生。
日常生活中，家長應引導兒童養(yǎng)成良好的飲水習慣，每天保證充足的水分攝入。夏季可多食用西瓜、黃瓜等富含水分的蔬果，幫助身體降溫。適當進行戶外活動時，選擇清晨或傍晚等溫度較低的時段，避免中午高溫時段外出。通過合理的飲食、運動及護理，可有效預防中暑的發(fā)生，保障兒童健康。