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腎結(jié)石可通過(guò)大量飲水、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、藥物輔助等方式促進(jìn)自行排出。結(jié)石能否自行排出主要與結(jié)石大小、位置、患者飲水量等因素有關(guān)。
1、大量飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，增加尿量可沖刷泌尿系統(tǒng)。適合飲用檸檬水等堿性飲品，但腎功能不全者需控制水量。
2、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行跳繩、爬樓梯等跳躍性運(yùn)動(dòng)，利用重力作用幫助結(jié)石移動(dòng)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致結(jié)石嵌頓引發(fā)腎絞痛。
3、調(diào)整飲食減少草酸含量高的菠菜、濃茶等食物，限制每日鈉鹽攝入。尿酸結(jié)石患者需控制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟攝入。
4、藥物輔助可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸鉀調(diào)節(jié)尿液酸堿度。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
直徑小于6毫米的結(jié)石有較高概率自行排出，若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫(yī)。日常應(yīng)保持每日尿量2000毫升以上，定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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