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吃維生素d片有什么作用及功能?

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2022-06-18 11:17 27人閱讀

問(wèn)題描述:吃維生素d片有什么作用及功能?

醫(yī)生回答(1)

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嬰兒維生素d缺乏性佝僂病多久能好
嬰兒由于維生素d缺乏導(dǎo)致的佝僂病,大概需要通過(guò)三個(gè)月左右的時(shí)間才能夠基本治療痊愈,通過(guò)補(bǔ)充維生素d以及鈣的方式來(lái)對(duì)佝僂病進(jìn)行治療,在進(jìn)行治療和恢復(fù)期間,需要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
李岳霖 主治醫(yī)師 廣西國(guó)際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院
寶寶喂維生素d劑要吃多久
你的情況可能是缺鈣引起的,建議補(bǔ)充鈣質(zhì),酸奶也是一類非常好的補(bǔ)鈣食品,它不僅可以補(bǔ)鈣,其中的有益菌還可以調(diào)節(jié)腸道功能,適合于各類人群。平時(shí)也可以多熬一些骨頭湯喝。同時(shí)建議規(guī)律飲食,注意個(gè)人衛(wèi)生,不要?jiǎng)诶邸?
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
甲亢可食用維生素d鈣膠囊和維生素e膠囊嗎
甲亢目前治療方法就是藥物治療,放射碘治療,手術(shù)治療,年輕患者一般不選擇放射碘治療。建議你首先選擇藥物治療,如果不能耐受藥物治療,可以選擇手術(shù)治療。但是手術(shù)治療并發(fā)癥較多。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
多囊卵巢綜合癥需要補(bǔ)維生素d嗎
多囊卵巢綜合征不一定需要補(bǔ)充維生素d。多囊卵巢綜合癥是由于卵巢上面有很多小囊樣改變,從而引起內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),嚴(yán)重者可能出現(xiàn)閉經(jīng),不排卵,不孕,肥胖多毛等一系列癥狀??梢愿鶕?jù)性激素6項(xiàng)檢查結(jié)果積極治療,也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素e。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
缺鈣為什么要補(bǔ)充維生素d?吃什么食物好?
鈣缺乏補(bǔ)充維生素的原因d,如果缺乏維生素,僅僅補(bǔ)充鈣是不夠的。d,那么鈣就不能更好的吸收,所以平時(shí)一定要多注意飲食,多吃維生素d常見(jiàn)的食物有海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。此外,脫脂牛奶、堅(jiān)果和海鮮也富含維生素d,多注意日常飲食。除了多注意飲食補(bǔ)充外,我們還應(yīng)該多曬太陽(yáng),這也可以更好地促進(jìn)鈣的吸收。
李宇昂 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院
嬰兒缺維生素d的表現(xiàn)
最常見(jiàn)的癥狀有煩躁不安、肝脾出現(xiàn)腫大的情況、睡覺(jué)睡得不安穩(wěn)、晚上容易驚醒、容易被激惹、面色蒼白,呈現(xiàn)典型的佝僂病和骨軟化病的特殊的表現(xiàn)。突出的表現(xiàn)就是小孩的佝僂病,所以一定要注意及時(shí)的給孩子補(bǔ)充維生素D,還要多戶外活動(dòng),曬太陽(yáng)。寶寶如果缺乏維生素D就會(huì)出現(xiàn)鈣磷代謝異常的表現(xiàn)。
張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院
小孩缺鈣和維生素d的癥狀身體有什么癥狀
孩子假如缺鈣,提議給孩子及時(shí)補(bǔ)充含鈣的全身上下組織液大概鈣片,比方葡萄糖酸鋅全身上下組織液。平常能夠讓孩子多吃一些含有鈣物質(zhì)高的食品,比方豆類產(chǎn)物,雞蛋等食品。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
嬰兒打了預(yù)防針可以吃維生素d嗎?
嬰兒打完預(yù)防針后是可以吃維生素d的,不會(huì)影響預(yù)防針的效果,但建議最好是兩個(gè)小時(shí)以后再吃比較好,注意多喝水。多曬曬太陽(yáng),常規(guī)藥物一天一粒要堅(jiān)持服用同時(shí)依照病人陳述的病癥,建議多喝點(diǎn)水,規(guī)律作息。
杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
小孩維生素d吃多了會(huì)怎么樣?

兒童維生素D過(guò)量可能引發(fā)中毒,表現(xiàn)為食欲減退、多尿、嘔吐等癥狀。維生素D中毒主要與長(zhǎng)期超量補(bǔ)充有關(guān),需立即停止攝入并就醫(yī)。

維生素D是促進(jìn)鈣吸收的重要營(yíng)養(yǎng)素,但過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致血鈣水平異常升高。早期癥狀包括煩躁不安、口渴、便秘,部分兒童可能出現(xiàn)體重下降或肌肉無(wú)力。長(zhǎng)期超量服用可能造成腎臟鈣鹽沉積,甚至影響心血管功能。日常飲食中強(qiáng)化奶粉、深海魚(yú)等食物已含維生素D,額外補(bǔ)充時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。

少數(shù)情況下,維生素D過(guò)量可能與遺傳代謝疾病有關(guān),如威廉姆斯綜合征患者對(duì)維生素D敏感性增高。這類患兒在標(biāo)準(zhǔn)劑量下也可能出現(xiàn)中毒反應(yīng),常伴隨特殊面容和發(fā)育遲緩。某些甲狀旁腺功能異?;蛉庋磕[性疾病患者,因維生素D代謝障礙更易發(fā)生蓄積中毒。

家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)兒童生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo),避免擅自增加補(bǔ)充劑劑量。選擇維生素D制劑時(shí)優(yōu)先使用滴劑便于精準(zhǔn)控制,避免與高鈣食物同時(shí)大量食用。若發(fā)現(xiàn)疑似中毒癥狀,須立即攜帶服用記錄就診,必要時(shí)需住院進(jìn)行水化治療和血鈣監(jiān)測(cè)。日常可通過(guò)適當(dāng)戶外活動(dòng)幫助皮膚合成天然維生素D。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)維生素d缺乏
甲狀腺結(jié)節(jié)與維生素D缺乏可通過(guò)補(bǔ)充維生素D、調(diào)整飲食和生活方式改善。甲狀腺結(jié)節(jié)的形成可能與維生素D缺乏有關(guān),補(bǔ)充維生素D有助于調(diào)節(jié)免疫功能,減少結(jié)節(jié)風(fēng)險(xiǎn)。 1. 甲狀腺結(jié)節(jié)與維生素D缺乏的關(guān)系 維生素D在免疫調(diào)節(jié)和細(xì)胞生長(zhǎng)中起重要作用,缺乏可能導(dǎo)致免疫功能紊亂,增加甲狀腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示,維生素D水平較低的人群中,甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病率較高。維生素D通過(guò)影響甲狀腺細(xì)胞的增殖和分化,可能對(duì)結(jié)節(jié)的形成起到抑制作用。 2. 補(bǔ)充維生素D的方法 每日補(bǔ)充維生素D3(膽鈣化醇)是提高體內(nèi)維生素D水平的有效方式。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行劑量調(diào)整,通常每日補(bǔ)充1000-4000國(guó)際單位(IU)。對(duì)于嚴(yán)重缺乏者,可能需要短期高劑量補(bǔ)充,隨后轉(zhuǎn)為維持劑量。 3. 飲食調(diào)整 富含維生素D的食物包括脂肪魚(yú)(如三文魚(yú)、沙丁魚(yú))、蛋黃、強(qiáng)化牛奶和蘑菇。增加這些食物的攝入有助于提高維生素D水平。同時(shí),注意均衡飲食,確保攝入足夠的鈣和磷,以促進(jìn)維生素D的吸收和利用。 4. 生活方式調(diào)整 適度曬太陽(yáng)是人體合成維生素D的重要途徑,建議每天在陽(yáng)光下暴露15-30分鐘,避免過(guò)度防曬。同時(shí),保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),有助于改善整體健康狀況,降低甲狀腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 定期監(jiān)測(cè)與就醫(yī) 對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)患者,定期進(jìn)行甲狀腺超聲和血液檢查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)大小和功能變化。若結(jié)節(jié)增大或出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),必要時(shí)進(jìn)行細(xì)針穿刺活檢或手術(shù)治療。 甲狀腺結(jié)節(jié)與維生素D缺乏的關(guān)系復(fù)雜,但通過(guò)科學(xué)補(bǔ)充維生素D、調(diào)整飲食和生活方式,可以有效改善癥狀,降低風(fēng)險(xiǎn)。定期監(jiān)測(cè)和及時(shí)就醫(yī)是確保甲狀腺健康的重要措施。
徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
維生素d缺乏癥的主要表現(xiàn)
維生素D缺乏癥主要表現(xiàn)為骨骼疼痛、肌肉無(wú)力、情緒波動(dòng)、免疫力下降和生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。1、骨骼疼痛:維生素D缺乏會(huì)影響鈣的吸收,導(dǎo)...
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健康問(wèn)題總是讓我們措手不及,乙肝的出現(xiàn)總是讓很多人膽戰(zhàn)心驚。他們總是擔(dān)心一些嚴(yán)重的惡化,肝硬化或肝癌。大家這個(gè)時(shí)候要放松,也要得到正規(guī)的治療。博路定是一種常見(jiàn)的藥物,那么,博路定怎么吃,一次吃幾片呢?博路定的用法用量是成人:口服本品,每天一次,每次0.5mg。
消化性潰瘍發(fā)生的基本原理
消化性潰瘍發(fā)生的基本原理涉及胃酸分泌過(guò)多、胃黏膜防御功能減弱、幽門螺桿菌感染、藥物刺激以及遺傳因素等多方面原因。胃酸分泌過(guò)多會(huì)直接侵蝕胃黏膜,而胃黏膜防御功能減弱則使其更容易受到損傷。幽門螺桿菌感染是導(dǎo)致潰瘍的主要病因之一,它通過(guò)破壞胃黏膜屏障引發(fā)炎癥。長(zhǎng)期使用非甾體抗炎藥或糖皮質(zhì)激素等藥物也會(huì)對(duì)胃黏膜造成損害。遺傳因素可能增加個(gè)體對(duì)潰瘍的易感性。 1、胃酸過(guò)多:胃酸分泌過(guò)多是消化性潰瘍的直接原因之一。胃酸中的鹽酸能夠分解食物,但過(guò)量分泌會(huì)侵蝕胃黏膜,導(dǎo)致潰瘍形成。治療上可通過(guò)抑制胃酸分泌的藥物如奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑,劑量為每日20-40mg,分次服用。 2、黏膜防御減弱:胃黏膜的防御功能減弱使其更容易受到胃酸和消化酶的侵蝕。防御功能減弱可能與胃黏膜血流減少、黏液分泌不足等因素有關(guān)。治療上可使用黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁,劑量為每次1g,每日3-4次,餐前服用。 3、幽門螺桿菌感染:幽門螺桿菌感染是消化性潰瘍的主要病因之一。該細(xì)菌通過(guò)產(chǎn)生氨和毒素破壞胃黏膜屏障,引發(fā)慢性炎癥。治療上采用三聯(lián)療法,包括阿莫西林每日1g,分兩次服用、克拉霉素每日500mg,分兩次服用和質(zhì)子泵抑制劑,療程為7-14天。 4、藥物刺激:長(zhǎng)期使用非甾體抗炎藥或糖皮質(zhì)激素等藥物會(huì)對(duì)胃黏膜造成直接損害。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成,減少胃黏膜血流和黏液分泌。治療上應(yīng)盡量減少或避免使用這些藥物,必要時(shí)可聯(lián)合使用胃黏膜保護(hù)劑。 5、遺傳因素:遺傳因素可能增加個(gè)體對(duì)消化性潰瘍的易感性。家族中有潰瘍病史的人群更易患病。治療上需結(jié)合其他病因進(jìn)行綜合干預(yù),同時(shí)注意家族史的篩查和預(yù)防。 消化性潰瘍的護(hù)理需從飲食、運(yùn)動(dòng)和生活方式多方面入手。飲食上應(yīng)避免辛辣、油膩、過(guò)酸或過(guò)甜的食物,選擇易消化的清淡飲食,如粥、面條等。運(yùn)動(dòng)上建議進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑,以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。生活方式上需戒煙限酒,避免熬夜和過(guò)度勞累,保持心情舒暢。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),接受進(jìn)一步檢查和治療。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
陰道炎是怎么引起的
陰道炎可能由多種因素引起,包括細(xì)菌感染、真菌感染、寄生蟲(chóng)感染、激素水平變化以及個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣等。針對(duì)不同類型的陰道炎,治療方法也有所不同,包括藥物治療、局部護(hù)理以及生活方式的調(diào)整。 1、細(xì)菌感染:細(xì)菌性陰道炎通常由陰道內(nèi)正常菌群失衡引起,常見(jiàn)病原體為加德納菌。癥狀包括異味、灰白色分泌物和瘙癢。治療可使用甲硝唑片500mg,每日兩次,口服7天或克林霉素軟膏局部涂抹,每日一次,連續(xù)7天。 2、真菌感染:念珠菌性陰道炎由白色念珠菌過(guò)度生長(zhǎng)引起,常見(jiàn)癥狀為白色凝乳狀分泌物和劇烈瘙癢。治療可選用氟康唑膠囊150mg,單次口服或克霉唑陰道片500mg,單次陰道給藥。 3、寄生蟲(chóng)感染:滴蟲(chóng)性陰道炎由陰道毛滴蟲(chóng)引起,癥狀包括黃綠色泡沫狀分泌物和灼熱感。治療推薦甲硝唑片2g,單次口服或替硝唑片2g,單次口服。 4、激素變化:絕經(jīng)后女性因雌激素水平下降,易患萎縮性陰道炎,表現(xiàn)為陰道干燥和性交疼痛。治療可使用雌激素軟膏局部涂抹,每日一次或口服雌激素補(bǔ)充劑。 5、衛(wèi)生習(xí)慣:不良的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,如使用刺激性洗液或內(nèi)褲不透氣,可能誘發(fā)陰道炎。建議選擇棉質(zhì)內(nèi)褲,避免使用香精類洗液,保持外陰清潔干燥。 日常護(hù)理中,建議多攝入富含益生菌的食物如酸奶,避免高糖飲食,保持適度運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)免疫力。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診斷和治療。
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
產(chǎn)后惡露不盡是什么原因引起的

產(chǎn)后惡露不盡可能與子宮復(fù)舊不良、胎盤胎膜殘留、產(chǎn)褥感染、凝血功能障礙、子宮內(nèi)膜修復(fù)延遲等因素有關(guān)。產(chǎn)后惡露是指產(chǎn)婦分娩后經(jīng)陰道排出的血液、壞死蛻膜等組織,正常情況下持續(xù)4-6周,若超過(guò)6周仍未干凈則稱為惡露不盡。

1、子宮復(fù)舊不良

子宮復(fù)舊不良是產(chǎn)后惡露不盡的常見(jiàn)原因,可能與分娩過(guò)程中子宮收縮乏力、多胎妊娠、羊水過(guò)多等因素有關(guān)。子宮復(fù)舊不良會(huì)導(dǎo)致子宮收縮力減弱,影響子宮內(nèi)膜血管閉合,從而出現(xiàn)惡露量多、持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)等癥狀。產(chǎn)婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用縮宮素注射液、益母草顆粒等藥物促進(jìn)子宮收縮,同時(shí)配合腹部按摩、適當(dāng)活動(dòng)等方式幫助子宮恢復(fù)。

2、胎盤胎膜殘留

胎盤胎膜殘留通常由胎盤娩出不完整、胎盤粘連等因素引起,殘留組織會(huì)影響子宮內(nèi)膜修復(fù),導(dǎo)致惡露淋漓不盡,可能伴有異味、下腹疼痛等癥狀。產(chǎn)婦需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行超聲檢查,必要時(shí)行清宮術(shù)清除殘留組織,術(shù)后可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等藥物預(yù)防感染。

3、產(chǎn)褥感染

產(chǎn)褥感染多因分娩時(shí)消毒不嚴(yán)格、產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致細(xì)菌侵入生殖道引起,常見(jiàn)病原體包括鏈球菌、大腸桿菌等。感染可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎癥,表現(xiàn)為惡露增多、顏色暗紅、有臭味,可能伴有發(fā)熱、下腹壓痛等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用注射用頭孢曲松鈉、奧硝唑氯化鈉注射液等抗生素,同時(shí)注意會(huì)陰部清潔。

4、凝血功能障礙

凝血功能障礙可能由妊娠期高血壓疾病、血小板減少癥、遺傳性凝血因子缺乏等疾病引起,表現(xiàn)為惡露量多、顏色鮮紅、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),可能伴有皮膚瘀斑、牙齦出血等癥狀。產(chǎn)婦需完善凝血功能檢查,確診后需針對(duì)原發(fā)病治療,如輸注血小板、補(bǔ)充凝血因子等,必要時(shí)使用氨甲環(huán)酸注射液控制出血。

5、子宮內(nèi)膜修復(fù)延遲

子宮內(nèi)膜修復(fù)延遲常見(jiàn)于剖宮產(chǎn)、高齡產(chǎn)婦、貧血患者,由于子宮內(nèi)膜血管再生緩慢,導(dǎo)致惡露持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng),但通常無(wú)其他不適癥狀。產(chǎn)婦可通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入,適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等改善貧血,同時(shí)保證充足休息,有助于子宮內(nèi)膜修復(fù)。

產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔,每日用溫水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲。飲食上可適當(dāng)食用紅糖、紅棗、動(dòng)物肝臟等補(bǔ)血食物,避免生冷辛辣刺激。適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉如凱格爾運(yùn)動(dòng),有助于盆底肌恢復(fù)。若惡露超過(guò)6周未凈,或出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、惡露異味等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,明確病因后針對(duì)性治療。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
激動(dòng)的時(shí)候血壓會(huì)升高到多少

激動(dòng)時(shí)血壓升高幅度因人而異,收縮壓通常可升高20-40毫米汞柱,舒張壓升高10-20毫米汞柱。血壓變化與個(gè)體基礎(chǔ)血壓水平、心血管健康狀況及情緒強(qiáng)度相關(guān)。

健康人群情緒激動(dòng)時(shí),收縮壓可能從120毫米汞柱升至140-160毫米汞柱,舒張壓從80毫米汞柱升至90-100毫米汞柱,這種波動(dòng)通常在情緒平復(fù)后30分鐘內(nèi)恢復(fù)正常。存在高血壓基礎(chǔ)的患者,激動(dòng)可能導(dǎo)致收縮壓超過(guò)180毫米汞柱,舒張壓超過(guò)110毫米汞柱,需警惕高血壓危象風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期未控制的高血壓患者,情緒激動(dòng)可能誘發(fā)收縮壓驟升至200毫米汞柱以上,伴隨頭痛、視物模糊等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。部分敏感人群如自主神經(jīng)功能紊亂者,即使輕微情緒波動(dòng)也可能出現(xiàn)血壓劇烈起伏,收縮壓波動(dòng)范圍可達(dá)50毫米汞柱以上。

建議定期監(jiān)測(cè)靜息與情緒波動(dòng)后的血壓變化,避免過(guò)度情緒刺激。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥,情緒管理可結(jié)合深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式。日常保持低鹽飲食,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等有助于血壓穩(wěn)定。若頻繁出現(xiàn)血壓劇烈波動(dòng)或伴隨胸悶、眩暈等癥狀,需及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)。

馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
女人吃什么新陳代謝快?

女性可通過(guò)適量食用西藍(lán)花、雞胸肉、綠茶、三文魚(yú)、燕麥等食物促進(jìn)新陳代謝,也可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片、維生素B1片、維生素B12片、復(fù)合維生素B片等藥物。建議結(jié)合自身情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估代謝功能。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷,經(jīng)代謝可產(chǎn)生蘿卜硫素,有助于激活肝臟解毒酶系統(tǒng)。其膳食纖維含量較高,能延緩胃排空速度,增加食物熱效應(yīng)。十字花科蔬菜特有的吲哚類物質(zhì)對(duì)雌激素代謝有調(diào)節(jié)作用,適合圍絕經(jīng)期女性食用。

2、雞胸肉

雞胸肉作為優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源,其蛋白質(zhì)消化吸收過(guò)程能消耗較多熱量。所含的色氨酸是合成5-羥色胺的前體物質(zhì),可能影響食欲調(diào)節(jié)中樞。建議采用低溫慢煮方式烹調(diào),避免高溫導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性影響吸收率。

3、綠茶

綠茶中兒茶素類物質(zhì)能抑制兒茶酚-O-甲基轉(zhuǎn)移酶活性,延長(zhǎng)腎上腺素作用時(shí)間。表沒(méi)食子兒茶素沒(méi)食子酸酯可促進(jìn)白色脂肪組織褐變。每日飲用不宜超過(guò)1000毫升,避免單寧酸影響鐵吸收。

4、三文魚(yú)

三文魚(yú)富含ω-3多不飽和脂肪酸,能上調(diào)過(guò)氧化物酶體增殖物激活受體表達(dá),增強(qiáng)線粒體β氧化能力。其維生素D含量較高,可能改善胰島素敏感性。建議每周食用2-3次,生食需確保寄生蟲(chóng)風(fēng)險(xiǎn)可控。

5、燕麥

燕麥β-葡聚糖可延緩葡萄糖吸收,降低餐后胰島素峰值。所含的錳元素是丙酮酸羧化酶輔因子,參與三羧酸循環(huán)。選擇鋼切燕麥比即食燕麥更具飽腹感,適合作為早餐主食。

二、藥物

1、左甲狀腺素鈉片

用于甲狀腺功能減退癥患者,作為甲狀腺激素替代治療藥物??商岣呋A(chǔ)代謝率,改善怕冷、便秘等癥狀。需空腹服用避免食物干擾吸收,用藥期間需定期監(jiān)測(cè)促甲狀腺激素水平。

2、甲巰咪唑片

適用于甲狀腺功能亢進(jìn)癥治療,通過(guò)抑制甲狀腺過(guò)氧化物酶減少激素合成。可降低病理性亢進(jìn)的新陳代謝狀態(tài),使用時(shí)需警惕粒細(xì)胞缺乏等不良反應(yīng),妊娠期女性禁用。

3、維生素B1片

作為焦磷酸硫胺素前體,參與丙酮酸脫氫酶復(fù)合體構(gòu)成。缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致腳氣病,影響碳水化合物代謝。酗酒人群及長(zhǎng)期透析患者容易出現(xiàn)缺乏,需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

4、維生素B12片

參與甲基丙二酰輔酶A變位酶反應(yīng),影響脂肪酸代謝。素食者及萎縮性胃炎患者易缺乏,可能導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血。舌下含服可避開(kāi)胃酸破壞,提高生物利用度。

5、復(fù)合維生素B片

包含多種B族維生素,協(xié)同參與三羧酸循環(huán)和電子傳遞鏈。其中核黃素是黃素腺嘌呤二核苷酸前體,煙酸作為輔酶Ⅰ組分。建議隨餐服用減少胃腸道刺激,尿液變黃屬核黃素正常代謝現(xiàn)象。

建議女性保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合抗阻訓(xùn)練。保證每日飲水量2000-2500毫升,避免極端節(jié)食導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降。存在不明原因體重變化或多汗心悸等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就診檢查甲狀腺功能、血糖等指標(biāo)。烹飪方式優(yōu)先選擇蒸煮燉,減少高溫油炸對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的破壞。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
宮寒濕氣重吃什么
宮寒濕氣重可通過(guò)飲食調(diào)理改善,建議選擇溫性食物、祛濕食材、補(bǔ)氣血食物、富含纖維的食物以及適量飲用溫補(bǔ)茶飲。 1、溫性食物:宮寒濕氣重的人群適合食用溫性食物,如生姜、紅棗、桂圓等。生姜具有溫中散寒的作用,可以煮姜茶或加入菜肴中食用;紅棗和桂圓能夠補(bǔ)血養(yǎng)氣,適合煮粥或泡茶飲用。這些食物有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣,改善宮寒癥狀。 2、祛濕食材:濕氣重的人可以選擇薏米、赤小豆、山藥等祛濕食材。薏米和赤小豆具有利水消腫的作用,可以煮粥或煮湯食用;山藥能夠健脾祛濕,適合蒸煮或燉湯。這些食材有助于排除體內(nèi)多余濕氣,緩解濕氣重的癥狀。 3、補(bǔ)氣血食物:宮寒濕氣重常伴隨氣血不足,建議食用黑芝麻、黑豆、阿膠等補(bǔ)氣血食物。黑芝麻和黑豆富含鐵質(zhì),可以磨粉或煮粥食用;阿膠具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效,適合燉湯或泡水飲用。這些食物有助于改善氣血不足,增強(qiáng)體質(zhì)。 4、富含纖維的食物:濕氣重的人容易消化不良,建議增加富含纖維的食物,如燕麥、紅薯、菠菜等。燕麥和紅薯能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善消化功能;菠菜富含維生素和礦物質(zhì),適合清炒或煮湯。這些食物有助于改善消化,減輕濕氣帶來(lái)的不適。 5、溫補(bǔ)茶飲:宮寒濕氣重的人可以適量飲用溫補(bǔ)茶飲,如玫瑰花茶、枸杞茶、陳皮茶等。玫瑰花茶具有活血化瘀的作用,適合日常飲用;枸杞茶能夠補(bǔ)腎益精,適合搭配紅棗或桂圓;陳皮茶有助于理氣健脾,適合飯后飲用。這些茶飲有助于調(diào)理體質(zhì),緩解宮寒濕氣重的癥狀。 宮寒濕氣重的飲食調(diào)理應(yīng)以溫性食物為主,如生姜、紅棗、桂圓等,同時(shí)搭配祛濕食材如薏米、赤小豆、山藥等。補(bǔ)氣血食物如黑芝麻、黑豆、阿膠有助于改善氣血不足,富含纖維的食物如燕麥、紅薯、菠菜能夠促進(jìn)消化。適量飲用溫補(bǔ)茶飲如玫瑰花茶、枸杞茶、陳皮茶也有助于調(diào)理體質(zhì)。日常生活中,注意避免生冷食物,保持飲食均衡,適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步,有助于改善宮寒濕氣重的癥狀。
周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
一年吃3次避孕藥對(duì)身體有害嗎

一年吃3次避孕藥通常不會(huì)對(duì)身體造成明顯傷害,但需警惕藥物副作用和潛在風(fēng)險(xiǎn)。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,短期少量使用對(duì)健康影響較小,但長(zhǎng)期或頻繁使用可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、乳腺增生等問(wèn)題。

避孕藥通過(guò)抑制排卵、改變子宮內(nèi)膜環(huán)境等方式達(dá)到避孕效果。一年內(nèi)服用3次屬于低頻使用,多數(shù)人不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)。部分女性可能出現(xiàn)輕微惡心、乳房脹痛等短期不適,通常1-2個(gè)月經(jīng)周期后可自行緩解。正確使用避孕藥時(shí)避孕成功率較高,能有效避免非計(jì)劃妊娠帶來(lái)的身體損傷。

少數(shù)女性對(duì)激素敏感,即使低頻使用也可能引發(fā)持續(xù)頭痛、情緒波動(dòng)或異常子宮出血。存在血栓病史、嚴(yán)重肝病、乳腺癌等禁忌癥人群應(yīng)絕對(duì)避免服用。緊急避孕藥含有大劑量激素,一年內(nèi)反復(fù)使用3次可能干擾內(nèi)分泌平衡,增加卵巢功能異常風(fēng)險(xiǎn)。

建議將避孕藥作為備用方案,優(yōu)先選擇避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器等長(zhǎng)效避孕方式。服用前后避免吸煙飲酒,出現(xiàn)持續(xù)不適及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食,適量補(bǔ)充維生素B族和葉酸有助于減輕藥物代謝負(fù)擔(dān)。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
失眠頭疼睡不著怎么辦

失眠頭疼睡不著可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。失眠頭疼通常由精神壓力、睡眠障礙、神經(jīng)功能紊亂、腦血管疾病、頸椎病等原因引起。

1、調(diào)整作息

保持規(guī)律作息有助于改善失眠頭疼。建議每天固定時(shí)間上床睡覺(jué)和起床,避免熬夜和白天長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)覺(jué)。睡前1-2小時(shí)避免使用電子設(shè)備,減少藍(lán)光對(duì)褪黑素分泌的干擾。白天可進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,但睡前3小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、改善睡眠環(huán)境

優(yōu)化睡眠環(huán)境能提升睡眠質(zhì)量。臥室溫度保持在18-22攝氏度,濕度控制在50%-60%。使用遮光窗簾隔絕光線干擾,選擇軟硬適中的床墊和高度合適的枕頭。睡前可飲用溫牛奶或聽(tīng)輕音樂(lè)幫助放松,避免飲用含咖啡因的飲品。

3、心理疏導(dǎo)

精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致失眠頭疼??赏ㄟ^(guò)正念冥想、深呼吸練習(xí)等方式緩解焦慮情緒。認(rèn)知行為療法能幫助建立健康的睡眠信念,減少對(duì)失眠的過(guò)度關(guān)注。嚴(yán)重時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢,學(xué)習(xí)壓力管理技巧。

4、藥物治療

頑固性失眠頭疼需遵醫(yī)囑用藥。右佐匹克隆片可用于短期失眠治療,阿普唑侖片能緩解焦慮相關(guān)失眠,佐匹克隆膠囊適用于入睡困難。頭痛明顯時(shí)可使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴0被悠?。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免自行調(diào)整劑量。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為失眠頭疼多與肝郁氣滯、心脾兩虛有關(guān)。可嘗試針灸百會(huì)、神門等穴位安神助眠。天王補(bǔ)心丹適用于心陰不足型失眠,歸脾丸能改善心脾兩虛癥狀。睡前用艾葉泡腳或按摩涌泉穴也有助于促進(jìn)睡眠。

長(zhǎng)期失眠頭疼患者應(yīng)建立健康的生活方式,避免睡前攝入刺激性食物,保持臥室安靜舒適。白天適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于調(diào)節(jié)生物鐘,午休時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。若癥狀持續(xù)2周以上無(wú)改善,或伴隨視力模糊、肢體麻木等異常表現(xiàn),需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。日常可練習(xí)漸進(jìn)式肌肉放松法,記錄睡眠日記幫助醫(yī)生評(píng)估病情。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病常見(jiàn)的并發(fā)癥有哪些

中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病常見(jiàn)的并發(fā)癥主要有顱內(nèi)壓增高、癲癇發(fā)作、腦積水、肺部感染和深靜脈血栓形成。

1、顱內(nèi)壓增高

顱內(nèi)壓增高是中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病常見(jiàn)的并發(fā)癥,可能與腦水腫、腦出血或腫瘤占位等因素有關(guān)。患者通常表現(xiàn)為劇烈頭痛、噴射性嘔吐和視乳頭水腫。治療時(shí)可遵醫(yī)囑使用甘露醇注射液降低顱內(nèi)壓,必要時(shí)需進(jìn)行去骨瓣減壓術(shù)。日常護(hù)理需保持頭部抬高體位,避免劇烈咳嗽或用力排便。

2、癲癇發(fā)作

癲癇發(fā)作常見(jiàn)于腦外傷、腦卒中或顱內(nèi)感染等中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。發(fā)作時(shí)可能出現(xiàn)意識(shí)喪失、肢體抽搐和口吐白沫等癥狀??勺襻t(yī)囑使用丙戊酸鈉緩釋片或左乙拉西坦片控制發(fā)作。發(fā)作期間需保護(hù)患者防止摔傷,保持呼吸道通暢,記錄發(fā)作時(shí)間和表現(xiàn)。

3、腦積水

腦積水多由腦脊液循環(huán)障礙引起,常見(jiàn)于蛛網(wǎng)膜下腔出血或腦膜炎后?;颊呖赡艹霈F(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、尿失禁和認(rèn)知功能下降。治療可選擇腦室-腹腔分流術(shù)或第三腦室造瘺術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查頭部CT,觀察分流管功能,防止感染發(fā)生。

4、肺部感染

中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者因長(zhǎng)期臥床、吞咽功能障礙易發(fā)生肺部感染。臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽和痰量增多??勺襻t(yī)囑使用注射用頭孢曲松鈉或鹽酸莫西沙星氯化鈉注射液抗感染治療。護(hù)理時(shí)需定時(shí)翻身拍背,保持呼吸道通暢,必要時(shí)進(jìn)行體位引流。

5、深靜脈血栓形成

深靜脈血栓形成多見(jiàn)于肢體活動(dòng)受限的中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者。主要表現(xiàn)為患肢腫脹、疼痛和皮溫升高。預(yù)防可使用低分子肝素鈣注射液,確診后需絕對(duì)臥床,抬高患肢。護(hù)理時(shí)應(yīng)避免按摩患肢,定期檢查下肢周徑,觀察有無(wú)肺栓塞表現(xiàn)。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者需定期監(jiān)測(cè)生命體征,保持皮膚清潔干燥,預(yù)防壓瘡發(fā)生。飲食應(yīng)保證足夠熱量和蛋白質(zhì)攝入,吞咽困難者可選擇糊狀食物??祻?fù)期應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行肢體功能鍛煉,循序漸進(jìn)提高活動(dòng)能力。家屬需學(xué)習(xí)基本護(hù)理技能,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī),配合醫(yī)生完成各項(xiàng)治療和復(fù)查。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
八十歲老人頭暈怎么辦

八十歲老人頭暈可通過(guò)調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頭暈可能與體位性低血壓、腦供血不足、耳石癥、貧血、頸椎病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

老人應(yīng)避免突然改變體位,起床或站立時(shí)動(dòng)作放緩。保持充足睡眠,避免過(guò)度勞累。飲食需均衡,適當(dāng)增加水分?jǐn)z入,避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。室內(nèi)環(huán)境保持通風(fēng),避免高溫或密閉空間久留。日??蛇M(jìn)行散步等輕度活動(dòng),但避免劇烈運(yùn)動(dòng)或頭部快速轉(zhuǎn)動(dòng)。

2、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片或纈沙坦膠囊等降壓藥。糖尿病患者應(yīng)定時(shí)檢測(cè)血糖,使用二甲雙胍緩釋片或胰島素注射液控制血糖穩(wěn)定。心臟病患者需按時(shí)服用阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓。所有慢性病藥物均不可自行增減劑量,需定期復(fù)查調(diào)整方案。

3、藥物治療

腦供血不足可遵醫(yī)囑使用銀杏葉提取物片改善微循環(huán)。耳石癥發(fā)作時(shí)可服用甲磺酸倍他司汀片緩解眩暈。貧血患者需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片或葉酸片。焦慮引發(fā)的頭暈可使用勞拉西泮片短期控制癥狀。所有藥物需排除禁忌證后使用,避免多種藥物相互作用。

4、物理治療

耳石癥患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行Epley復(fù)位法。頸椎病引起的頭暈可通過(guò)頸部熱敷、超短波治療緩解肌肉緊張。前庭康復(fù)訓(xùn)練有助于改善平衡功能,包括眼球運(yùn)動(dòng)練習(xí)、頭部運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等。治療需由專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo),避免自行操作加重癥狀。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重頸椎壓迫需考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。聽(tīng)神經(jīng)瘤引起的持續(xù)性眩暈可能需伽馬刀治療。頸動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄患者可行頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或支架植入術(shù)。所有手術(shù)方案需經(jīng)神經(jīng)內(nèi)科、骨科等多學(xué)科評(píng)估,權(quán)衡獲益與風(fēng)險(xiǎn)后實(shí)施。

老人頭暈期間應(yīng)有家屬陪同,避免跌倒造成骨折等二次傷害。居家環(huán)境需移除地毯、雜物等絆腳物,浴室加裝防滑墊和扶手。每日監(jiān)測(cè)血壓、心率并記錄,就診時(shí)攜帶完整用藥清單和既往檢查報(bào)告。若出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)模糊、肢體無(wú)力等伴隨癥狀,須立即送醫(yī)排查腦卒中可能。定期進(jìn)行血常規(guī)、頸動(dòng)脈超聲、頭顱CT等檢查,明確病因后針對(duì)性干預(yù)。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

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