來源：博禾知道
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母乳減少可能由哺乳頻率不足、母親營養(yǎng)缺乏、情緒壓力、乳腺導管堵塞等原因引起，可通過調(diào)整哺乳方式、改善飲食、心理疏導、乳腺按摩等方式改善。
1、哺乳頻率不足嬰兒吸吮刺激不足會導致泌乳素分泌減少。建議按需哺乳，每天哺乳8-12次，避免使用奶瓶替代。
2、營養(yǎng)缺乏母親每日需額外攝入500大卡熱量，優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足會影響乳汁合成?？稍黾郁~肉蛋奶、堅果、全谷物等食物攝入。
3、情緒壓力焦慮抑郁會抑制催乳素分泌。家人應分擔育兒壓力，必要時可尋求心理咨詢，保持每日7小時睡眠。
4、乳腺導管堵塞乳汁淤積可能導致乳腺炎，表現(xiàn)為乳房硬塊、紅腫疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩疏通，嚴重時需就醫(yī)排除感染。
哺乳期建議每日飲水2000毫升，避免韭菜、麥芽等回奶食物，保持心情愉悅有助于維持乳汁分泌。
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