來源:博禾知道
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頭發(fā)一天大約生長0.3至0.5毫米,實際長度受到遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、頭皮健康等多種因素的影響。
1、遺傳因素:頭發(fā)生長速度與基因密切相關(guān),部分人群天生毛囊活躍度較高。
2、營養(yǎng)狀況:蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素攝入不足可能減緩頭發(fā)生長,均衡飲食有助于維持正常生長周期。
3、激素水平:甲狀腺激素、雌激素等內(nèi)分泌變化會調(diào)節(jié)毛囊代謝,孕期或青春期生長速度可能加快。
4、頭皮健康:脂溢性皮炎、毛囊炎等疾病可能破壞毛囊功能,保持頭皮清潔可減少生長阻礙。
日常可適量補充雞蛋、三文魚、堅果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,避免過度燙染損傷發(fā)質(zhì)。
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