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哺乳期腰痛如何緩解

患者：女，27歲

病情描述:
哺乳期腰痛如何緩解
共1個(gè)回答
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
對(duì)于在哺乳期的女性出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，一定要做好保暖工作，特別是腰部的保暖，千萬(wàn)不要著風(fēng)受涼了，可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，每天堅(jiān)持用熱水袋或是開(kāi)水，在腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱螅瑢?duì)緩解腰部疼痛有和好的效果，如果是疼痛比較嚴(yán)重的話，還可以進(jìn)行針灸、拔罐、推拿等方法進(jìn)行治療，堅(jiān)持一段時(shí)間后會(huì)起到明顯的效果。在哺乳期間出現(xiàn)腰痛的女性，可以在平時(shí)的生活中，多加強(qiáng)局部肌肉的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，比較一些簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作，如可以張開(kāi)雙臂進(jìn)行小燕子飛行的動(dòng)作，在橋上進(jìn)行一些拱橋式的運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解腰痛有很好的效果，需要注意的是不要用于過(guò)猛，會(huì)對(duì)腰部造成一定的損傷，也不要過(guò)于過(guò)于頻繁的進(jìn)行，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行即可。
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