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夜宵吃什么好消化

患者:男,37歲

病情描述:
夜宵吃什么好消化
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

夜宵可選擇燕麥粥、香蕉、酸奶、全麥面包等易消化食物,也可遵醫(yī)囑服用乳酶生片、多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等助消化藥物。建議避免高脂高糖食物,進(jìn)食后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

1、燕麥粥

燕麥富含可溶性膳食纖維,能溫和刺激胃腸蠕動(dòng),其粘稠質(zhì)地可保護(hù)胃黏膜,適合煮成稀粥作為夜宵。

2、香蕉

香蕉含抗性淀粉和果膠,能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,其中的鎂元素有助于放松胃腸平滑肌,建議選擇成熟度適中的香蕉。

3、酸奶

發(fā)酵乳制品含活性益生菌,能幫助維持腸道微生態(tài)平衡,選擇無添加糖的原味酸奶更有利于消化吸收。

4、全麥面包

全谷物制作的面包富含B族維生素,其膳食纖維含量低于粗糧但高于白面包,烤制后更易消化,可搭配少量果醬食用。

5、乳酶生片

含乳酸菌素,能分解糖類產(chǎn)生乳酸,改善腸道環(huán)境,適用于飲食不當(dāng)引起的消化不良。

6、多潘立酮片

多巴胺受體拮抗劑,可增強(qiáng)胃竇收縮力,加速胃排空,適用于功能性消化不良伴腹脹。

7、胰酶腸溶膠囊

含胰脂肪酶、胰蛋白酶等消化酶,能彌補(bǔ)自身消化液分泌不足,適合慢性胰腺炎患者餐后服用。

8、復(fù)方消化酶膠囊

含胃蛋白酶、胰酶等多種消化酶,可全面促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物分解,適用于混合性消化不良。

睡前2小時(shí)完成進(jìn)食,控制夜宵量為正餐1/3,餐后散步10分鐘有助于消化,長(zhǎng)期夜間消化不良建議完善胃腸鏡檢查。

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