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190斤適合跑步減肥嗎

提問于2022-10-06 12:37

病情描述:
因為我的體重基數(shù)比較大,已經(jīng)190斤了,不知道適不適合跑步進行減肥?
共1個回答
190斤一般情況下不適合跑步減肥。
190斤屬于體重基數(shù)比較大的人群,跑步的時候對膝蓋以及髖關節(jié)造成的壓力一般比較大,容易會出現(xiàn)局部損傷的情況。所以190斤的人不適合跑步減肥。
如果190斤的人想要快速減肥,可以去做超聲溶脂,去除身體內(nèi)的一部分脂肪,減小身體的體重基數(shù)。
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