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脾陰虛應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者：男，25歲

病情描述:
脾陰虛應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
李輝 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

脾陰虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、起居調(diào)節(jié)、情志調(diào)攝等方式調(diào)養(yǎng)。脾陰虛多由長期飲食不節(jié)、過度勞累、久病耗傷、情志失調(diào)等原因引起。

1、飲食調(diào)理

選擇滋陰生津的食物如山藥、銀耳、蓮子、百合，避免辛辣燥熱之品。日?？墒秤眯∶字?、藕粉等易消化食物，少量多餐減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用沙參麥冬湯、益胃湯等方劑，常用中藥包括北沙參、麥冬、玉竹、石斛等。中成藥可選擇生脈飲、養(yǎng)胃舒等。

3、起居調(diào)節(jié)

保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陰液。適當(dāng)進行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免劇烈運動加重陰虛癥狀。

4、情志調(diào)攝

保持情緒平穩(wěn)，避免過度思慮傷脾?？赏ㄟ^冥想、音樂療法等方式疏解壓力，必要時尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

調(diào)養(yǎng)期間需規(guī)律作息，忌食煎炸燒烤類食物，若出現(xiàn)口干加重、消瘦等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

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