脊柱酸疼可能由肌肉勞損、姿勢不良、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起,可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。
1. 肌肉勞損
長時間保持固定姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致背部肌肉緊張酸痛,建議熱敷按摩配合適當拉伸,無須用藥。
2. 姿勢不良
駝背或久坐會加重脊柱壓力,引發(fā)慢性酸痛,需調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的座椅,日常可進行游泳等低沖擊運動。
可能與退行性變或外傷有關(guān),表現(xiàn)為放射性疼痛伴肢體麻木,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4. 骨質(zhì)疏松
多見于絕經(jīng)后女性或鈣攝入不足者,可能出現(xiàn)身高縮短和脆性骨折,需補充鈣劑與維生素D,嚴重時需使用阿侖膦酸鈉等抗骨松藥物。
日常注意避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部,建議攝入牛奶、豆制品等富鈣食物,疼痛持續(xù)超過一周或伴隨下肢無力時應(yīng)及時就診。