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蘋果汁可以促進腸蠕動嗎

患者:女,38歲

病情描述:
蘋果汁可以促進腸蠕動嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蘋果汁可以促進腸蠕動。蘋果汁中的膳食纖維、山梨醇、果膠和水分等成分有助于刺激腸道運動。

1、膳食纖維

蘋果汁含有可溶性膳食纖維,能增加糞便體積并軟化大便,促進腸道蠕動。

2、山梨醇

蘋果汁天然含有的山梨醇具有滲透作用,可幫助水分進入腸道,緩解排便困難。

3、果膠

蘋果中的果膠成分能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善消化功能,間接促進腸蠕動。

4、水分補充

適量飲用蘋果汁可補充體液,保持腸道濕潤狀態(tài),減少糞便干結(jié)概率。

飲用蘋果汁時建議選擇無添加糖的純果汁,每日不超過200毫升,同時需配合充足飲水及高纖維飲食。

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