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寶寶晚上頻繁夜醒怎么辦

患者:男,40歲

病情描述:
寶寶晚上頻繁夜醒怎么辦
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許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶晚上頻繁夜醒可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、排查生理需求和減少夜間刺激等方式緩解。通常由饑餓、睡眠環(huán)境不適、出牙不適或過(guò)度疲勞等原因引起。

1、調(diào)整作息

白天規(guī)律小睡避免過(guò)度疲勞,建立固定睡前儀式如洗澡、撫觸,幫助寶寶區(qū)分晝夜節(jié)律。家長(zhǎng)需觀察寶寶清醒間隔,避免白天睡眠過(guò)長(zhǎng)。

2、改善環(huán)境

保持臥室溫度適宜,使用遮光窗簾減少光線干擾,選擇透氣純棉寢具。家長(zhǎng)需檢查是否存在噪音、衣物過(guò)厚等干擾因素。

3、排查需求

出牙期牙齦腫痛可冷敷牙膠緩解,腸脹氣可嘗試拍嗝或腹部按摩。家長(zhǎng)需記錄夜醒時(shí)間規(guī)律,排除濕疹、中耳炎等病理因素。

4、減少刺激

夜間喂食保持安靜昏暗環(huán)境,避免逗玩互動(dòng),逐漸延長(zhǎng)響應(yīng)時(shí)間。家長(zhǎng)需統(tǒng)一照顧方式,減少對(duì)睡眠聯(lián)想的依賴。

若持續(xù)夜醒伴發(fā)育遲緩、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),日??裳a(bǔ)充維生素D并避免睡前過(guò)度興奮。

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