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成人駝背如何矯正

患者:女,37歲

病情描述:
成人駝背如何矯正
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

成人駝背可通過姿勢調(diào)整、肌肉鍛煉、支具輔助、手術(shù)治療等方式矯正。駝背通常由不良習(xí)慣、肌肉失衡、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、姿勢調(diào)整

長期低頭或坐姿不正導(dǎo)致脊柱變形,建議保持直立坐姿,避免長時(shí)間伏案,使用符合人體工學(xué)的桌椅。

2、肌肉鍛煉

背部肌肉無力或胸肌過緊會加重駝背,可通過游泳、引體向上等運(yùn)動強(qiáng)化背部肌群,配合拉伸放松胸肌。

3、支具輔助

中度駝背可穿戴矯形支具,需每天佩戴數(shù)小時(shí),支具通過外力幫助脊柱恢復(fù)生理曲度,需配合康復(fù)訓(xùn)練。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性駝背可能需脊柱矯形手術(shù),適用于骨質(zhì)疏松性骨折或強(qiáng)直性脊柱炎晚期患者,術(shù)后需長期康復(fù)。

日常注意避免負(fù)重勞動,睡眠選擇硬板床,補(bǔ)充鈣和維生素D有助于骨骼健康,矯正期間建議定期復(fù)查評估效果。

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