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備孕的葉酸片什么時候吃最好

患者:女,62歲

病情描述:
備孕的葉酸片什么時候吃最好
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

備孕期間葉酸片建議從孕前3個月開始服用,持續(xù)至孕早期3個月,每日補充量為400微克。葉酸補充時間主要與胎兒神經(jīng)管發(fā)育關(guān)鍵期、母體葉酸儲備周期、藥物吸收效率、個體代謝差異等因素有關(guān)。

1、神經(jīng)管發(fā)育:

胎兒神經(jīng)管閉合發(fā)生在受孕后21-28天,提前補充可確保母體葉酸水平充足。

2、儲備周期:

人體需要約12周達(dá)到穩(wěn)定的葉酸紅細(xì)胞濃度,孕前補充有助于構(gòu)建足夠儲備。

3、吸收規(guī)律:

葉酸片宜在早餐后半小時服用,食物中的維生素C可促進(jìn)其轉(zhuǎn)化吸收。

4、個體差異:

有神經(jīng)管缺陷生育史或MTHFR基因突變者需增加劑量,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整。

備孕期間除規(guī)律服用葉酸外,建議同步補充富含天然葉酸的菠菜、動物肝臟等食物,避免酒精和高溫烹調(diào)導(dǎo)致葉酸流失。

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