美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

幫助消化的水果有哪些

患者:女,45歲

病情描述:
幫助消化的水果有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

幫助消化的水果主要有菠蘿、香蕉、木瓜、獼猴桃等。這些水果富含膳食纖維或消化酶,有助于促進(jìn)胃腸蠕動或分解蛋白質(zhì)。

1、菠蘿

菠蘿含有菠蘿蛋白酶,能幫助分解蛋白質(zhì),緩解飯后腹脹。適合與肉類搭配食用。

2、香蕉

香蕉富含膳食纖維和果膠,可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善便秘型消化不良。

3、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶可促進(jìn)蛋白質(zhì)消化,其果肉柔軟易吸收,適合胃腸功能較弱者。

4、獼猴桃

獼猴桃含獼猴桃堿和膳食纖維,能加速胃腸排空,緩解功能性消化不良癥狀。

建議選擇成熟新鮮的水果食用,避免空腹大量進(jìn)食酸性水果,胃腸疾病患者需控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>