美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

腸胃不好的人怎么調(diào)理

患者:女,32歲

病情描述:
腸胃不好的人怎么調(diào)理
共1個回答
李輝 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

腸胃不好可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運動、藥物治療等方式調(diào)理。腸胃問題通常由飲食不當、壓力過大、慢性胃炎、腸道菌群失衡等原因引起。

1、飲食調(diào)整

避免辛辣刺激、生冷油膩食物,選擇易消化的粥類、蒸煮食材,少量多餐減輕胃腸負擔。

2、規(guī)律作息

保持固定進食時間,避免熬夜,每日7-8小時睡眠有助于胃腸黏膜修復。

3、適度運動

飯后散步半小時促進蠕動,瑜伽等輕度運動可改善消化功能,避免劇烈運動加重不適。

4、藥物治療

慢性胃炎可能與幽門螺桿菌感染、胃酸分泌異常有關,表現(xiàn)為上腹隱痛、反酸??勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、雷貝拉唑等藥物。

日常可食用山藥、南瓜、小米、香蕉等養(yǎng)胃食物,避免煙酒刺激。癥狀持續(xù)或加重時建議消化內(nèi)科就診。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>