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補(bǔ)腎吃什么食物補(bǔ)肝腎

患者：女，65歲

病情描述:
補(bǔ)腎吃什么食物補(bǔ)肝腎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)腎虛或肝腎不足的情況，可以適量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善腰膝酸軟等癥狀。

2、枸杞

枸杞具有補(bǔ)肝腎、明目的功效，適合肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、視力模糊?/p>

3、桑葚

桑葚含有豐富的鐵和維生素C，能補(bǔ)血養(yǎng)肝，緩解肝腎不足導(dǎo)致的疲勞乏力。

4、核桃

核桃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，改善腎虛引起的畏寒肢冷。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸適用于腎陰虧虛，可緩解潮熱盜汗、耳鳴腰酸等癥狀。

2、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸用于腎陽(yáng)不足，改善小便不利、下肢浮腫等癥。

3、左歸丸

左歸丸主治真陰不足，對(duì)頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)有調(diào)理作用。

4、右歸丸

右歸丸針對(duì)腎陽(yáng)虛弱，能緩解陽(yáng)痿早泄、腰膝冷痛等問(wèn)題。

日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免熬夜和過(guò)度勞累，飲食需均衡并忌生冷辛辣。

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