美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

銀耳的功效與作用及禁忌

患者:男,46歲

病情描述:
銀耳的功效與作用及禁忌
共1個回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

銀耳具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、美容養(yǎng)顏等功效,適合肺燥咳嗽、皮膚干燥等人群食用,但風(fēng)寒咳嗽、糖尿病患者需謹慎。銀耳的主要作用包括增強免疫力、改善腸道健康、延緩衰老,食用時需注意避免變質(zhì)銀耳及過量攝入。

1、滋陰潤肺

銀耳富含多糖和膠質(zhì),能緩解干咳無痰、咽喉干燥等肺燥癥狀,可與百合、蓮子搭配燉煮,風(fēng)寒咳嗽者不宜。

2、養(yǎng)胃生津

銀耳膠質(zhì)可保護胃黏膜,改善口干舌燥、胃陰不足,推薦與枸杞同煮,但腹脹便溏者應(yīng)減少食用量。

3、美容養(yǎng)顏

銀耳多糖能促進膠原蛋白合成,減少皺紋生成,常與紅棗搭配食用,過敏體質(zhì)者需先少量試吃。

4、增強免疫

銀耳中的硒元素和活性成分可提升淋巴細胞活性,適合體虛易感人群,但需避免與白蘿卜同食降低功效。

建議選擇色澤微黃、朵形完整的干銀耳,泡發(fā)后充分清洗去除雜質(zhì),隔夜銀耳羹易滋生細菌須冷藏保存,糖尿病患者每日食用量不超過20克干品。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>