美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

坐的時間長了屁股疼是怎么回事

患者:女,45歲

病情描述:
坐的時間長了屁股疼是怎么回事
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

久坐后臀部疼痛可能由肌肉勞損、坐骨神經(jīng)受壓、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出等原因引起,可通過熱敷、藥物緩解、物理治療、手術(shù)等方式改善。

1、肌肉勞損

長時間保持坐姿導(dǎo)致臀肌持續(xù)緊張,局部乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議每小時起身活動5分鐘,配合局部熱敷促進血液循環(huán)。

2、坐骨神經(jīng)受壓

硬質(zhì)座椅或不良坐姿壓迫坐骨神經(jīng),表現(xiàn)為放射性疼痛。使用記憶棉坐墊可緩解壓力,疼痛明顯時可遵醫(yī)囑服用塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物。

3、梨狀肌綜合征

臀部深層梨狀肌痙攣可能刺激坐骨神經(jīng),常伴有下肢麻木??赏ㄟ^超聲波治療緩解,嚴重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行局部封閉注射。

4、腰椎間盤突出

腰椎病變壓迫神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛,多伴有腰部不適。需完善MRI檢查,急性期可服用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng),必要時行椎間孔鏡手術(shù)。

日常避免久坐超過1小時,座椅選擇符合人體工學的支撐設(shè)計,適當進行臀橋、瑜伽等拉伸運動增強核心肌群穩(wěn)定性。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>