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紫蘇油十大功效與作用

患者：男，33歲

病情描述:
紫蘇油十大功效與作用
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

紫蘇油富含α-亞麻酸和抗氧化物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)血脂、抗炎護(hù)心、改善認(rèn)知、緩解過敏、保護(hù)肝臟、延緩衰老、調(diào)節(jié)免疫、改善皮膚健康、輔助控糖、促進(jìn)消化十大功效。

1、調(diào)節(jié)血脂

紫蘇油中ω-3脂肪酸可降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，適合高脂血癥人群日常補(bǔ)充，建議與深海魚類交替食用。

2、抗炎護(hù)心

α-亞麻酸代謝產(chǎn)物能抑制炎癥因子，減輕血管內(nèi)皮損傷，冠心病患者可遵醫(yī)囑聯(lián)合阿托伐他汀等藥物使用。

3、改善認(rèn)知

所含迷迭香酸可通過血腦屏障，減少β淀粉樣蛋白沉積，中老年人每日5ml可配合銀杏葉提取物等益智類藥物。

4、緩解過敏

木犀草素抑制組胺釋放，對(duì)過敏性鼻炎和蕁麻疹有緩解作用，急性發(fā)作期需聯(lián)合氯雷他定等抗組胺藥物。

5、保護(hù)肝臟

黃酮類成分促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，酒精性肝損傷者可用紫蘇油替代部分烹調(diào)油，重度肝病需配合水飛薊賓治療。

6、延緩衰老

維生素E和酚酸協(xié)同清除自由基，建議與藍(lán)莓、黑枸杞等抗氧化食物搭配，糖尿病患者需控制每日攝入量。

7、調(diào)節(jié)免疫

多糖成分激活巨噬細(xì)胞功能，術(shù)后恢復(fù)期人群可適量補(bǔ)充，自身免疫性疾病患者使用前需咨詢醫(yī)師。

8、改善皮膚

亞油酸修復(fù)皮膚屏障，特應(yīng)性皮炎患者可外用含紫蘇油成分的乳膏，嚴(yán)重濕疹需配合他克莫司軟膏。

9、輔助控糖

通過改善胰島素抵抗幫助血糖穩(wěn)定，Ⅱ型糖尿病患者可替代部分油脂，不可替代二甲雙胍等降糖藥物。

10、促進(jìn)消化

揮發(fā)油刺激消化液分泌，功能性消化不良者餐前服用3ml，器質(zhì)性疾病需先排除胃潰瘍等病變。

紫蘇油建議低溫避光保存，每日攝入不超過15ml，出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。慢性病患者使用前應(yīng)評(píng)估藥物相互作用。

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