去除口臭最快的方法有清潔口腔、使用漱口水、調(diào)整飲食、治療原發(fā)病??诔敉ǔS煽谇恍l(wèi)生不良、食物殘留、胃腸疾病、鼻咽部炎癥等原因引起。
1、清潔口腔:
刷牙和使用牙線能快速清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)图?xì)菌,減少口臭來源。建議每天至少刷牙兩次,使用含氟牙膏,并配合牙線清潔牙縫。
2、使用漱口水:
含抗菌成分的漱口水可暫時(shí)掩蓋口臭并殺滅部分口腔細(xì)菌。氯己定漱口水、聚維酮碘漱口水、精油漱口水等均可選用,但不宜長期使用。
3、調(diào)整飲食:
避免食用大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈的食物,多喝水保持口腔濕潤。咀嚼無糖口香糖可刺激唾液分泌,幫助清潔口腔。
4、治療原發(fā)?。?/h3>
齲齒、牙周炎等口腔疾病或胃炎、鼻竇炎等系統(tǒng)性疾病都可能導(dǎo)致口臭。口腔疾病可能表現(xiàn)為牙齦出血、牙齒松動,系統(tǒng)性疾病可能伴隨胃痛、鼻塞等癥狀。
保持規(guī)律作息和充足睡眠,定期進(jìn)行口腔檢查,發(fā)現(xiàn)持續(xù)口臭應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。