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用力過(guò)猛導(dǎo)致手腕疼痛怎么辦

患者：女，57歲

病情描述:
用力過(guò)猛導(dǎo)致手腕疼痛怎么辦

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

用力過(guò)猛導(dǎo)致手腕疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。手腕疼痛通常由肌肉拉傷、肌腱炎、韌帶損傷、腕關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止手腕活動(dòng)，使用護(hù)腕或繃帶固定關(guān)節(jié)，避免進(jìn)一步損傷。急性期建議保持手腕中立位，減少抓握動(dòng)作。

2、冷敷熱敷

急性疼痛48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘；48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。需警惕胃腸道不良反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等輕柔活動(dòng)，逐步增加握力球訓(xùn)練。嚴(yán)重?fù)p傷需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。

日常避免單側(cè)手腕過(guò)度負(fù)重，工作時(shí)注意勞逸結(jié)合，若持續(xù)疼痛超過(guò)1周或出現(xiàn)腫脹畸形應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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