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長期憋尿如何調(diào)理

患者：男，43歲

病情描述:
長期憋尿如何調(diào)理
共1個回答
顏克強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 泌尿外科

長期憋尿可通過定時排尿、膀胱訓練、盆底肌鍛煉、藥物治療等方式調(diào)理。長期憋尿通常由工作繁忙、飲水不足、膀胱過度活動癥、前列腺增生等原因引起。

1、定時排尿

設定每2-3小時排尿一次的鬧鐘，避免膀胱過度充盈。工作期間可設置電腦提醒，養(yǎng)成規(guī)律排尿習慣。

2、膀胱訓練

逐步延長排尿間隔時間，從每小時1次逐漸延長至3-4小時1次。訓練期間通過分散注意力緩解尿急感。

3、盆底肌鍛煉

每天進行凱格爾運動，收縮盆底肌肉5秒后放松，重復10-15次為一組，每日練習3組，增強膀胱控制力。

4、藥物治療

可能與膀胱逼尿肌過度活躍、尿道梗阻等因素有關，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿困難等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用托特羅定、索利那新、米拉貝隆等藥物調(diào)節(jié)膀胱功能。

日常避免飲用咖啡、酒精等刺激性飲品，適量食用南瓜籽、蔓越莓等有益泌尿系統(tǒng)的食物，癥狀持續(xù)需及時就診泌尿外科。

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