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怎么預(yù)防腦溢血!

患者:男,35歲

病情描述:
怎么預(yù)防腦溢血!
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

預(yù)防腦溢血可通過(guò)控制高血壓、改善生活方式、定期體檢、避免誘發(fā)因素等方式實(shí)現(xiàn)。腦溢血通常由血管病變、不良生活習(xí)慣、慢性疾病、情緒波動(dòng)等原因引起。

1、控制高血壓

高血壓是腦溢血的主要誘因,定期監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑服用降壓藥如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等,避免血壓劇烈波動(dòng)。

2、改善生活方式

戒煙限酒,減少高鹽高脂飲食,增加蔬菜水果攝入,每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,保持體重在正常范圍。

3、定期體檢

40歲以上人群應(yīng)每年檢查血脂、血糖、頸動(dòng)脈超聲等項(xiàng)目,及早發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化、糖尿病等腦溢血高危因素。

4、避免誘發(fā)因素

冬季注意保暖防寒,避免劇烈情緒波動(dòng)和過(guò)度勞累,排便時(shí)勿過(guò)度用力,減少突然低頭或頭部劇烈晃動(dòng)等動(dòng)作。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài),出現(xiàn)頭痛、眩暈等先兆癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī),高危人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿司匹林等抗血小板藥物。

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