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長期抑郁癥該怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
長期抑郁癥該怎么辦
共1個(gè)回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

長期抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式干預(yù)。該疾病通常由遺傳因素、慢性壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、心理治療：

認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別負(fù)面思維模式，人際關(guān)系療法改善社交功能。建議每周進(jìn)行1-2次專業(yè)心理咨詢，配合正念訓(xùn)練緩解癥狀。

2、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，雙通道抗抑郁藥如文拉法辛適用于難治性病例。須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

3、生活調(diào)整：

保持規(guī)律作息與均衡飲食，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。建立穩(wěn)定的睡眠節(jié)律有助于改善情緒調(diào)節(jié)能力。

4、社會(huì)支持：

加入患者互助團(tuán)體可減少病恥感，家屬應(yīng)學(xué)習(xí)非批判性溝通技巧。工作場所可申請合理的工作調(diào)整。

建議定期復(fù)診評估治療效果，急性發(fā)作期需加強(qiáng)監(jiān)護(hù)?？蛇m量食用深海魚、香蕉等富含色氨酸的食物，避免酒精和咖啡因攝入。

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