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中醫(yī)飲食治療失眠有哪些辦法

患者:女,28歲

病情描述:
中醫(yī)飲食治療失眠有哪些辦法
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

中醫(yī)飲食治療失眠可通過酸棗仁粥、百合蓮子羹、桂圓紅棗茶、茯苓小米粥等食療方調(diào)理,也可遵醫(yī)囑使用天王補心丹、歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸、安神補腦液等中成藥。

一、食物

1、酸棗仁粥

酸棗仁具有寧心安神作用,與粳米同煮成粥,適合心肝血虛型失眠。

2、百合蓮子羹

百合清心除煩,蓮子補脾養(yǎng)心,適合陰虛火旺導(dǎo)致的入睡困難。

3、桂圓紅棗茶

桂圓補益心脾,紅棗養(yǎng)血安神,適用于氣血不足引起的睡眠淺。

4、茯苓小米粥

茯苓健脾利濕,小米和中安眠,對脾胃不和型失眠有幫助。

二、藥物

1、天王補心丹

適用于心陰不足所致心悸失眠,含丹參、五味子等成分。

2、歸脾丸

治療心脾兩虛型失眠,含黃芪、龍眼肉等補益藥材。

3、柏子養(yǎng)心丸

針對心血虧虛伴健忘癥狀,含柏子仁、枸杞等養(yǎng)心藥物。

4、安神補腦液

改善神經(jīng)衰弱引起的失眠,含制何首烏、淫羊藿等成分。

建議晚餐避免油膩辛辣,睡前兩小時禁食,配合穴位按摩改善睡眠質(zhì)量,長期失眠需中醫(yī)辨證施治。

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