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孕期能吃雪蓮果嗎

患者：女，41歲

病情描述:
孕期能吃雪蓮果嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

孕期可以適量食用雪蓮果，雪蓮果富含膳食纖維、低聚果糖及多種礦物質(zhì)，有助于緩解便秘和調(diào)節(jié)腸道菌群。

1、營養(yǎng)分析：

雪蓮果含有豐富的水溶性膳食纖維和低聚果糖，可促進胃腸蠕動，改善孕期常見的便秘問題，其升糖指數(shù)較低，適合血糖偏高的孕婦。

2、食用建議：

建議每日食用量不超過200克，需徹底清洗去皮，避免生冷刺激引發(fā)胃腸不適，初次嘗試應少量觀察是否過敏。

3、注意事項：

脾胃虛寒的孕婦應加熱后食用，合并妊娠期糖尿病的孕婦需監(jiān)測餐后血糖，出現(xiàn)腹脹或腹瀉需立即停止食用。

4、搭配禁忌：

避免與寒性食物如螃蟹同食，不宜空腹大量食用，冷藏后的雪蓮果建議回溫后再進食以減少對胃腸道的刺激。

孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，若食用后出現(xiàn)腹痛或皮疹應及時就醫(yī)，定期產(chǎn)檢時可就飲食安排咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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